This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

Dangers of Plastic


Did you ever drink from a plastic bottle and see a triangle symbol on the bottom with a number inside?

Do you know what the number stands for? Did you guess that it's just for recycling?

Then you are wrong!!!




Dapatkan produk kesihatan TERBAIK di Kedai SihatSelalu <-- Klik!


THE NUMBER TELLS YOU THE CHEMICAL MAKE UP OF THE PLASTIC....

1) Polyethylene Terephalate (PET)
2) High Density Polyethylene (HDPE)
3) Unplasticised Polyvinyl Chloride (UPVC) or Plasticised Polyvinyl Chloride (PPVC)
4) Low Density Polyethylene (LDPE)
5) Polypropylene (PP)
6) Polystyrene (PS) or Expandable Polystyrene (EPS)
7) Other, including nylon and acrylic

What you are not told is that many of the plastics used are toxic and the chemicals used to create a plastic can leach out of the plastic and into the food/drink. Think about it, how many times have you or a friend said "I don't like this, it taste like the plastic bottle".

THAT'S BECAUSE YOU ARE TASTING THE PLASTIC!

The WORST ONES are Nos 3, 6, and 7!!! DO NOT USE THESE NUMBERS (if stated at the bottom of the bottle).

Check out this chart that breaks down the plastic, its uses and chemical makeup (no 7 is a little scary)! Click for bigger picture.



More info on PLASTIC HERE.






Jom bincang artikel di atas...



testing

Keracunan Makanan

Acute Gastroenteritis atau AGE adalah satu penyakit yang sering melanda ketika majlis-majlis perayaan besar ataupun sekadar majlis kenduri kahwin kecil-kecilan. Ia menyerang tidak kira peringkat usia, tua, remaja sehinggalah ke budak kecil. Ada yang menggelarkannya keracunan makanan. Hakikatnya tiada racun di dalam makanan itu tetapi ia adalah 'makhluk halus' atau mikroorganisme yang menyebabkan anda mengalami gejala penyakit.

AGE didefinisikan sebagai penyakit yang menyebabkan gejala cirit-birit yang kerap dengan atau tanpa gejala-gejala lain seperti loya, muntah, demam dan sakit perut. Cirit birit ialah konsistensi najis yang cair dengan kekerapan yang lebih daripada biasa.




Dapatkan produk kesihatan TERBAIK di Kedai SihatSelalu <-- Klik!


Punca AGE

Penyebab utama penyakit ini merebak adalah daripada sumber makanan yang tercemar ataupun sentuhan individual yang terkena virus, bakteria atau parasit yang berkenaan. Virus yang selalu dikaitkan dengan AGE ialah rotavirus. 60%-70% kes AGE adalah disebabkan rotavirus. Antara bakteria yang menyebabkan AGE ialah Salmonella, E.Coli dan Shigella, manakala parasit yang menyebabkan AGE ialah Giardia Lamblia.

Air yang tidak dimasak seperti dalam kiub ais boleh menjadi penyebab utama kepada AGE. Pernah suatu ketika di Kelantan, penyebaran penyakit demam kepialu oleh Salmonella Typhi berasal daripada sebuah kilang ais yang tercemar. Makanan yang telah lama dimasak dan sudah sejuk seperti rendang (yang juga kaya dengan santan dan minyak) merupakan tempat yang baik bagi bakteria membiak. Kuman juga boleh merebak dari seseorang yang lain melalui sentuhan seperti bersalam-salaman ataupun berkongsi makanan yang tercemar.

Rotavirus

Komplikasi AGE

Kebiasaannya, pesakit yang terkena AGE ini akan selalu ke tandas kerana cirit birit. Kadangkala dia akan muntah 3-4 kali dan dalam masa yang sama mengalami kesakitan perut yang teramat sangat. Kesakitan perut yang seperti kekejangan perut ini akan datang setiap 5-10 minit. Ini adalah disebabkan proses peristalsis otot di saluran usus sebagai timbal balas terhadap virus atau bakteria tadi. Demam yang sangat tinggi mungkin disebabkan oleh bakteria.

Pesakit AGE akan mengalami masalah ini selama 1 hari sehingga 5 hari. Tanda pemulihan boleh dilihat sekiranya najis sudah tidak lagi cair dan tiada lagi gejala-gejala yang disebutkan di atas.

Untuk kanak-kanak kecil terutamanya, AGE boleh menyebabkan kekurangan air yang serius. Demam yang tinggi, muntah-muntah dan cirit-birit boleh mendatangkan dehidrasi yang boleh membahayakan nyawa mereka. Dehidrasi menjadi bertambah dengan ketakutan untuk meminum air dikhuatiri menyebabkan muntah yang berterusan sekiranya mereka makan atau minum.

Mereka akan kelihatan tidak bermaya, asyik terbaring dan mata bertambah cengkung. Sekiranya dehidrasi teruk berlaku, adalah lebih baik mereka di hantar ke hospital untuk dimasukkan air melalui saluran darah.


Rawatan dan Pencegahan

Sekiranya cirit-birit atau muntah tidak begitu teruk, maka pengambilan air yang bersih adalah digalakkan. Ini termasuk pengambilan Oral Rehydration Salt (ORS), bergantung kepada kekerapan pembuangan najis. Kanak-kanak mungkin boleh mengambilnya sedikit-sedikit di dalam beberapa sudu selama selang 3 minit sekiranya kerap muntah.

Untuk orang dewasa, pengambilan ubat seperti loperamide/lomotil di dalam kes cirit berdarah adalah tidak dibenarkan. Buscopan boleh mengurangkan gejala sakit perut dengan berkesan.

Membasuh tangan sebelum dan makan adalah salah satu cara yang sangat efektif untuk mengelakkan daripada AGE. Ini adalah kerana contohnya di majlis-majlis, setelah bersalaman dengan ramai tetamu di kalangan saudara mara dan sahabat handai, anda tidak mahu kuman-kuman yang baru melekat di tangan anda itu masuk sekali ke dalam mulut anda bersama-sama dengan juadah.


Lagi info tentang KERACUNAN MAKANAN di SINI.






Jom bincang artikel di atas...



testing

10 Diet Tips

Are you tired of diet tips espoused by people with apparently unlimited income and time?

For a lot of us, it may just not be practical to spend half of our Sunday preparing carefully portioned meals for the rest of the week, or financially feasible to buy all our meals prepackaged in just the right portions. And there are those of us who cringe at the thought of weighing food to achieve 'optimal portion sizes'.




Dapatkan produk kesihatan TERBAIK di Kedai SihatSelalu <-- Klik!


Here are 10 free diet tips for practical people :

1. Eating out a lot? Restaurant portions tend to be enormous, and if it's on the plate, we are inclined to eat it. If it's possible, order from the kid’s menu or select an appetizer, where portions are more reasonably sized. You can also split an entree.

2. Keep healthy snacks and make them easily accessible. A bowl of fruit on the kitchen table, a container of celery or carrot sticks in the fridge, or a couple of pop-open cans of fruit salad in your desk at work will help you grab for something healthy when those first snaking desires begin.

3. Substitute frozen vegetables for canned. Canned vegetables tend to be high in sodium, which you don't need, and low in real nutrition, which you do. Use economy size bags with zip closures to make it easy to pour out a single serving for a meal.

4. Get a vegetable steamer. Steaming is one of the healthiest ways to cook vegies. The food retains nearly all of its natural nutrients as opposed to leaching them out into the cooking water. Even better, it makes your veggies taste great - which means you'll be more likely to eat them instead of filling up on fatty foods.

5. Never eat standing up. One of the easiest ways to sabotage your diet is to 'eat without thinking'. Treat eating with the respect it deserves. Fix yourself a plate and sit down and eat properly. You'll be less likely to just pop food into your mouth without paying attention.

6. Spread out your meals. When you eat three meals a day, your body tends to store whatever it doesn't need at that moment. By adopting a 'grazing' habit, you'll keep your metabolism working throughout the day.

Have a small breakfast, a piece of fruit with crackers or toast at mid-morning, a light lunch and an 'after school snack' mid-afternoon. Just remember that you're breaking up the same amount of food into smaller meals, not ADDING more food to your daily diet.

7. Grab a fruit juice instead of soda. Soda is nothing but empty calories. No nutrients, lots of sugar and carbonation. Grab a bottle of 100% fruit juice, or pure water.

8. Drink water. When you're dieting, you should drink even more. It's not just that full feeling - water helps your body digest properly and cleans out your system.

9. Can't afford a gym membership? Make a pact with friends and exercise together. Set a date at least three times a week to play volleyball, take a walk, or spend half an hour doing something active.

10. Skip on the potato chips. Fatty snacks fried in hydrogenated oil like potato chips contribute fat and calories and are terrible for you. Instead, grab a handful of dried fruit or a cup of yogurt. You'll get the same amount of calories and these contain a lot more nutritional benefit.


More info on DIET TIPS HERE.






Jom bincang artikel di atas...



testing

Waktu Subur Wanita

Oleh : Dr. Azwan

Kenapa anda perlu tahu waktu subur wanita? Ada 2 sebab utama :

1. Untuk memudahkan mendapat zuriat
2. Untuk mengelakkan daripada mendapat zuriat

Kedua-duanya adalah sama penting. Ilmu ini mungkin boleh anda sebarkan dan digunakan secara praktikal.

Fahami Kitar Haid

Kitaran haid wanita berlaku setiap bulan, secara puratanya ialah 28-30 hari. Tetapi setiap wanita ada kitarannya sendiri - ada 25 hari dan ada yang lambat sehingga 35 hari. Tetapi secara puratanya ialah 28-30 hari.

Terdapat beberapa fasa dalam kitaran haid. Anda perlu memahami fasa ini.

Hari 1-4

Ini dipanggil fasa pengeluaran haid (menstruation) - ketika ini darah haid keluar. Hari pertama haid adalah penting untuk diketahui kerana ia adalah di mana fasa ini bermula. Pada hari pertama haid datang, ia perlu ditanda pada kalendar dan tamat selepas berapa hari. Sebaik-baiknya ditanda setiap bulan sekiranya anda ingin merancang untuk mengandung. Anda boleh mengagak kitaran period anda beberapa hari di dalam sebulan.

Hari 5-13

Ini dipanggil fasa follicular. Pada fasa ini, hormon estrogen meningkat. Ketika fasa follicular ini, darah akan berkumpul di dinding rahim dan menebal untuk persediaan mengandung. Di kawasan ovari pula, telur yang berada di dalam bekasnya akan menjadi semakin matang.

Hari 14

Waktu inilah satu proses peneluran yang dipanggil ovulasi berlaku. Telur akan terkeluar daripada sarangnya disebabkan oleh peningkatan mendadak sejenis hormon yang dipanggil Luteinizing Hormone (LH). Telur ini sekiranya tidak disenyawakan oleh sperma akan mati dan hilang. Sekiranya ia disenyawakan, ia akan turun melalu saluran fallopio ke rahim.

Hari 15-28

Ini dipanggil fasa luteal atau fasa secretory. Selepas telur dikeluarkan dari sarangnya, sejenis hormone dipanggil progestron dirembes daripada sarangnya (corpus luteum). Ini menyebabkan dinding rahim semakin menebal. Setelah progestron semakin berkurang kerana tiada persenyawaan berlaku, maka dinding ini akan runtuh.

Waktu Terbaik

Setelah anda faham kitaran haid di atas, waktu yang terbaik untuk bersama suami-isteri ialah pada hari ovulasi berlaku. Ini adalah kerana ketika itu telur baru sahaja keluar daripada sarangnya.

Bilakah secara tepat ia berlaku? Sebenarnya ia adalah lebih kurang 14 hari daripada hari pertama haid seterusnya atau ketika fasa luteal bermula.

Ini adalah kerana fasa luteal mengikut kiraan kebiasaannya berlaku selama tepat 14 hari setelah berlakunya ovulasi, sedangkan fasa folicullar boleh berubah-ubah. Jadi waktu subur adalah 14 hari sebelum hari pertama haid yang seterusnya.

Sekiranya haid anda adalah tetap 28 hari, tidak jadi masalah untuk mengira waktu subur anda. Sekiranya haid anda berubah-ubah, inilah timbulnya masalah mengira waktu subur.

Cara Lain Mengetahui Waktu Subur

Pada waktu subur, suhu badan wanita akan naik sedikit dalam satu darjah celcius. Juga terdapat lendiran cecair yang jernih daripada kemaluan. Ini adalah disebabkan hormon yang meningkat ketika itu.

Menganggar Waktu Terbaik Untuk Mendapat Zuriat

Oleh kerana telur atau ovum tidak mempunyai jangka hayat yang panjang, iaitu dalam lingkungan 1-2 hari sahaja, maka jangkamasa untuk mendapatkan zuriat adalah sangat terhad. Oleh itu sperma dicipta dengan kelebihan yang lain pula.

Selain daripada berjuta-juta sperma dilepaskan, ia juga boleh bertahan selama 3-5 hari. Ini bermakna, sekiranya suami-isteri bersama 3 hari sebelum waktu subur, atau 2 hari selepas waktu subur, maka ada peluang untuk telur itu berjumpa dengan sperma yang hidup lebih lama.

Oleh itu, untuk mendapatkan zuriat, pasangan boleh bersama pada hari ke 11, 12, 13, 14, 15 atau/dan 16 untuk mendapatkan waktu optimum hari kesuburan sekiranya haid anda datang secara konsisten selama 28 hari. Itu adalah menganggarkan waktu subur adalah pada hari ke-14.

Anda boleh cuba setiap bulan untuk beberapa bulan sekiranya tidak berhasil. Ini adalah untuk memastikan waktu subur adalah sesuai dengan waktu bersama anda.

Mengelakkan Mengandung Melalui Cara Kiraan

Selain daripada untuk mendapatkan zuriat, ada pasangan yang ingin mengelakkan mengandung dengan cara mengira kalendar.

Untuk pengetahuan anda, cara mengira melalui kalendar adalah berisiko dan tidak beberapa tepat. Ini adalah kerana anda mungkin boleh tersilap kira, atau kedatangan haid yang tidak beberapa teratur menyebabkan tarikh subur lari dari kebiasaan.

Oleh kerana anda tahu sperma boleh bertahan selama 5 hari di dalam rahim (ada kajian menunjukkan 7 hari!), jadi 5 hari sebelum dan selepas hari kesuburan adalah waktu yang dianggarkan tidak boleh bersama isteri ataupun terpaksa menggunakan cara kontraseptif yang lain.

Ada juga yang meletakkan 3 hari sebelum dan selepas waktu subur. Ini lebih rapat dan lebih berisiko. Terpulang kepada anda sendiri. Seperti yang dinyatakan tadi, cara ini tidak beberapa tepat dan mempunyai risiko yang tersendiri.






Jom bincang artikel di atas...



testing

Ten Reasons to Have Top Sex

Research shows that men who have regular sex can reduce their risk of developing erectile dysfunction.

The 5 year study, published in the American Journal of Medicine (2008), analysed 989 Finnish men aged 55 to 75 years old. It found that men who make love once a week have TWICE the risk of erectile dysfunction compared to those who indulge in steamy sessions three times a week.

But that's not the only reason to have a good session. Here are some more good reasons to romp.




Dapatkan produk kesihatan TERBAIK di Kedai SihatSelalu <-- Klik!


LOSE WEIGHT. Forget sweating it out at the gym - sex works every muscle group in the body, is great cardio-vascular exercise and will help you burn 300 calories an hour.

STRESS RELIEF. Getting horizontal can help banish the burdens of a hard day by increasing levels of the cuddle chemical oxytocin, which helps stimulate feelings of warmth and relaxation.

ENHANCE PERFORMANCE. Female athletes who had sex the night before an event performed better the next day, according to a study by the Norwegian University of Sport. Scientists claimed the women felt more self-confident and relaxed than usual.

AGE DEFYING. Boost your looks with a good old bonk. Sex keeps you looking and feeling younger, and helps lead to shiny hair and a glowing complexion thanks to the increased output of oestrogen and other hormones.

PAIN RELIEF. Got a headache? Forget the painkillers and indulge in some nookie instead as the feel-good endorphins released during sex can help alleviate aches and pains.

FIGHT DEPRESSION. The same pleasure and well being hormones can also relieve depression and anxiety.

IMMUNE BOOSTER. Having sex twice a week can ward off colds and flu, according to a study in New Scientist. This is because it boosts lgA - the immune system’s first line of defence.

TONING WOBBLY BITS. Work on hard to reach areas such as tums and inner thighs with a few vigorous sessions a a week. It will help whittle you into shape in no time.

LIVE LONGER. Men and women who bonk three times a week can halve their risk of suffering a major heart attack or stroke, according to a University of Bristol study.




Dapatkan e-book Permata Yang Hilang
panduan seni nafkah batin di

Kedai Maya SihatSelalu!!



More info on TOP SEX HERE.






Jom bincang artikel di atas...



testing

Keburukan Pil Tidur

Pengambilan pil tidur yang kronik boleh menjejaskan refleks ketika sedar, upaya penilaian, upaya ingatan dan kecerdasan keseluruhannya. Ironinya, pengguna pil tidur menyangka ia membantu membetulkan rutin malam mereka sedangkan ia sebenarnya menambahkan kesan buruk.

Pil tidur hanya membantu sedikit atau langsung tidak memperbaiki masalah tidur yang kronik sebaliknya menyebabkan kebergantungan kimia untuk jangka masa panjang. Selain mengurangkan aktiviti sel otak pada siang hari, ia juga merosakkan memori jangka pendek dan mengakibatkan rasa pening dan mabuk.

Seseorang yang terlebih dos pil tidur untuk jangka masa yang lama bukan sahaja merosakkan mekanisme saraf dalam tubuh, malah berisiko mendapat asfiksia (lemas akibat oksigen tidak dapat disampaikan ke tisu tubuh) dan juga maut.


Mereka yang berusia lebih daripada 40 tahun perlu berhati-hati dengan pengambilan pil tidur, manakala mereka yang berumur lebih daripada 65 tahun tidak patut mengambilnya. Sama seperti kesan alkohol atau barbiturat, pil tidur mencetus kesan hipnotik dan ketagihan yang berpanjangan.

Seterusnya ia merendahkan tahap kesedaran seseorang terhadap rasa sakit atau kemungkinan buruk. Sebab itulah pengguna pil tidur menyumbang kepada statistik kemalangan lalu lintas dan kes jatuh dari tempat tinggi kerana tidak berasa bimbang atau mahu menjaga diri mereka.

Lagi info tentang PIL TIDUR di SINI.






Jom bincang artikel di atas...



testing

Cancer Warning for Talcum Powder

GEORGE TOWN, 17 Feb 2009 : Be careful the next time you sprinkle yourself with talcum powder or inhale it as it has been found to cause cancers and tumours, said the Consumers’ Association of Penang (CAP).


Magnesium silicate hydroxide, also commonly known as talc, is the main ingredient in baby, medicated and designer perfumed body powder.

CAP president S.M. Mohamed Idris said the latest findings from the United States suggested that women who used talcum powder were 40% more likely to suffer from ovarian cancer.



Dapatkan produk kesihatan TERBAIK di Kedai SihatSelalu <-- Klik!


"Talc particles are capable of moving up the reproductive system and becoming embedded in the ovary lining. Researchers have found talc particles in ovarian tumour and they have also discovered that women with ovarian cancer used talcum powder on their genitals more frequently than healthy women," he told a press conference at the CAP headquarters here Tuesday.

He said that researchers from Harvard Medical School in Boston studied over 3,000 women and found that those using talcum once a week had a 36% chance of getting ovarian cancer, while those using talcum daily had a 41% chance.

Talcum, Mohamed Idris added, was also a health risk when exposed to the lungs as the puffy white cloud of powder ended up being inhaled by babies.

"Talc can cause the baby’s airways to swell and lead to pneumonia, and has been linked to asthma in children. Statistics show that several thousands infants die or become seriously ill each year due to inhalation of baby powder," he said.

He urged the Health Ministry to place a warning on products containing talc and to stop the marketing of baby powder containing talc.

"Consumers should revert to using the traditional ‘bedak sejuk,’ which is made of rice flour or powder made from corn flour," he added.

Source : The Star


More info on TALCUM POWDER HERE.






Jom bincang artikel di atas...



testing

Lelaki Punca Tidak Subur

Berbincang mengenai masalah kesuburan, ramai menganggapnya sebagai masalah wanita, sedangkan realitinya hampir 50% masalah membabitkan lelaki, walaupun rata-rata cuba menafikan hakikat ini.

Bahkan, ada banyak kes masalah kesuburan berpunca daripada suami yang enggan bekerjasama menjalani pemeriksaan, menyebabkan rumah tangga sunyi sepi dan isteri terpaksa berdepan pelbagai tekanan emosi.

Berdasarkan kajian, masalah kesuburan boleh dipecahkan kepada 20% membabitkan lelaki saja dan 30% membabitkan lelaki dan perempuan, manakala 15 peratus lagi pasangan didapati normal.

Ini menunjukkan lelaki menyumbangkan 50% masalah di kalangan pasangan yang tiada anak.

Ironinya, lelaki hanya perlu menjalani ujian air mani, sedangkan si isteri terpaksa melalui beberapa pemeriksaan iaitu ujian keseimbangan hormon, imbasan ultra-bunyi bagi memastikan rahim dan saluran tiub fallopia tidak bermasalah dan tiada ketumbuhan, endometriosis atau fibroid serta pemeriksaan kualiti telur.

Tembok Keegoan

Malangnya, tidak ramai lelaki sanggup merendahkan tembok keegoan kerana bimbang jika disahkan masalah kesuburan berpunca daripada mereka, ia boleh dianggap mencalarkan harga diri.

Namun, anggapan lapuk ini perlu diketepikan kerana lebih cepat mereka menjalani pemeriksaan, iaitu selepas setahun berkahwin dan kerap mengadakan hubungan kelamin tetapi masih tiada anak, terutama di kalangan pasangan berusia, masalah lebih mudah diselesaikan.

Tidak semestinya apabila lelaki mengeluarkan air mani bermakna lelaki itu subur, kerana ada banyak kes lelaki mengalami masalah kekurangan atau tiada sperma. Jika dua kali pemeriksaan menunjukkan keputusan normal, pemeriksaan seterusnya berpindah kepada isteri.

Keputusan normal ini bermakna lelaki mempunyai jumlah sperma sebanyak 40 juta/mililiter. Secara kasarnya jumlah ini memang banyak, tetapi sebahagiannya mungkin mati, cacat atau tidak boleh berenang.

Daripada jumlah ini, 20 juta sperma perlu bergerak aktif dan boleh berenang pantas untuk melepasi ruang dalam rahim dan salur tiub fallopia. Ini penting kerana sperma perlu berenang sejauh 18 kilometer mengikut jarak sperma sebelum sampai ke telur.

Sebanyak 15% sperma yang boleh berenang aktif ini pula mesti mempunyai bentuk normal. Sperma tidak normal seperti berkepala dua, bentuk kepala kecil, terlalu besar, tajam atau bengkok ekor bercabang dua tidak boleh bersenyawa dengan telur.

Bagaimana Sperma Dihasilkan?

Sperma terhasil daripada pembahagian sel yang berulang dalam testis pada kadar 100 juta sel sehari. Penghasilan sperma adalah satu proses panjang dan ia mengambil masa tiga bulan untuk matang.

Sperma matang ini akan berpindah ke dalam epididimis iaitu tiub bergelung, sepanjang tujuh meter dan menyambungkan antara testis dan vas deferens. Sperma matang akan bergerak sepanjang tiub dan disimpan di bahagian bawah (antara dua hingga 10 hari) sehinggalah diperlukan ketika ejakulasi.

Secara purata, lelaki normal mengeluarkan kira-kira tiga mililiter setiap dua hari ketika ejakulasi. Ketika ejakulasi, sperma akan dikeluarkan dulu bersama cecair prostatik, disusuli cecair semi vesikal (yang akan beku dan menjadikan air mani pekat seperti gel).

Kategori Ketidaksuburan

Masalah kesuburan lelaki boleh dibahagikan kepada beberapa kategori iaitu :

Masalah sperma akibat kecacatan kongenital (sejak lahir) pada organ peranakan lelaki seperti:

* Ketiadaan vas deferens (tiub panjang yang menyalurkan sperma) dan sperma tidak boleh keluar melalui pancutan air mani. Ini menyebabkan air mani tidak mengandungi sperma langsung apabila dianalisis.

Daripada sini, pakar urologi akan menjalankan siasatan lanjutan terhadap keadaan fizikal buah zakar seperti saiz dan kedudukan melalui ujian hormon, sinar-X dan ultra bunyi.

* Masalah vas deferens tersumbat — dapat diatasi melalui pembedahan, pengambilan ubat dan biopsi.

Air mani tidak dapat dikeluarkan, sebaliknya mengalir balik ke dalam pundi kencing. Masalah ini boleh disebabkan penyakit kencing manis atau pengambilan ubat tertentu. Pasangan boleh dibantu mendapatkan anak melalui teknik persenyawaan in-vitro (IVF). Namun kes ini jarang berlaku.

Genetik — sama ada membabitkan kromosom, sista fibrosis atau masalah sindrom autoantibodi yang menganggap sperma sebagai bahan asing yang perlu dimusnahkan. Masalah autoantibodi biasanya membabitkan lelaki yang pernah menjalani vasektomi (kaedah pemandulan dengan mengikat vas deferens terutama di kalangan lelaki Barat). Bagaimanapun, kes ini juga jarang berlaku.

Masalah hormon — Paras testosteron atau hormon tiroid terlalu rendah. Masalah ini boleh diatasi dengan pengambilan ubat.

Gangguan seks — Seperti mati pucuk atau ejakulasi awal. Ini biasanya disebabkan tekanan, pengambilan ubat antidepresan, mengawal tekanan darah tinggi atau kolesterol. Ubat penguat seks seperti viagra bagaimanapun hanya untuk ereksi, tetapi tidak membantu menambah jumlah sperma.

Masalah urat (salur darah) pada testis kembang atau timbul. Akibatnya, aliran darah tidak lancar dan boleh merosakkan epididimis dan mengurangkan jumlah sperma. Masalah boleh dibantu melalui pembedahan dan IVF.

Senaman keterlaluan seperti angkat berat. Dalam keadaan ini, badan menghasilkan steroid yang menyebabkan masalah ereksi, mengganggu keseimbangan hormon dan mengurangkan penghasilan sperma.

Tekanan, terutama di tempat kerja atau masalah psikologi. Namun ia biasanya lebih dialami wanita.

Obesiti — kesuburan lelaki boleh menurun jika terlalu gemuk kerana mereka mungkin berdepan masalah kekurangan atau tiada sperma langsung.

Pengambilan dadah, alkohol dan merokok. Tiga faktor yang perlu dielakkan jika mahu kekalkan kesuburan.

Terdedah kepada bahan beracun atau pencemaran.

Makanan, terutama jika terlalu banyak makan makanan laut (tiram, kepah, lala, kerang, kepala udang) kerana ia mengandungi banyak raksa yang boleh mengurangkan jumlah sperma.

Rawatan kemo atau radioterapi boleh membunuh semua sel dan sperma. Oleh itu lelaki yang perlu menjalani rawatan ini dinasihatkan supaya menyimpan sperma dalam bank sperma untuk digunakan kelak.

Serangan penyakit seperti buah pinggang, sirosis hati dan kurang zat. Malah, lelaki yang mendapat beguk selepas akil baligh juga boleh mengalami masalah kekurangan atau ketiadaan sperma. Puncanya masih tidak diketahui.

Segera Mendapatkan Rawatan

Masalah kesuburan ini akan terus berpanjangan jika tidak mendapat rawatan. Ada juga lelaki yang pada awal perkahwinan normal, tetapi menjadi tidak subur selepas beberapa ketika atas faktor yang diceritakan tadi.

Namun bagi pasangan yang berkahwin lewat, segeralah buat pemeriksaan jika tidak mendapat anak selepas setahun berkahwin.

Terdapat banyak kaedah moden boleh membantu pasangan mendapatkan anak, asalkan lelaki sanggup bekerjasama. Antara teknik yang biasa digunakan ialah persenyawaan dalam rahim (IUI, sperma terbaik akan dipilih dan dimasukkan ke dalam rahim isteri untuk persenyawaan) yang sesuai bagi lelaki yang mengalami masalah bilangan sperma rendah (15 juta hingga 17 juta/mililiter).

Jika tidak berjaya, pasangan boleh beralih kepada teknik IVF (persenyawaan luar rahim, embrio akan disuntik ke dalam rahim isteri). Namun, pasangan berumur disarankan supaya terus menggunakan kaedah ini.

Kaedah terbaru adalah suntikan sperma Intra-sitoplasmik (ICSI) iaitu teknik persenyawaan secara mikromanipulasi atau bantuan di mana sperma akan disuntik ke dalam telur di bawah mikroskop supaya tersenyawa menjadi embrio sebelum dimasukkan ke dalam rahim.

Jika anda mengalami masalah kesuburan, jangan malu kerana anda bukan bersendirian. Lebih baik menjalani pemeriksaan saintifik (rawatan moden) untuk mencari puncanya. Namun, jangan berharap boleh berlaku perubahan mendadak selepas menjalani rawatan kerana sperma mengambil masa lama untuk dihasilkan.

Sehingga kini tiada kaedah boleh membantu memulihkan keadaan sepenuhnya atau mencapai tahap normal, tetapi jangan cepat putus asa, sebaliknya terus berusaha mendapatkan zuriat.




Dapatkan e-book Permata Yang Hilang
panduan seni nafkah batin di

Kedai Maya SihatSelalu!!



Lagi info tentang LELAKI TIDAK SUBUR di SINI.






Jom bincang artikel di atas...



testing

Migraine - Half The Head

Migraine is derived from words meaning 'half the head', because migraine headaches often affect on only the left or right side of the head. Migraine headache is caused by fluctuations in hormones, which cause blood vessels in the head and neck to contract and then dilate.

In the first phase or contraction phase which may last minutes, hours, or days the symptoms can be spots in front of the eyes, difficulty concentrating and cold fingertips and hands. When the blood vessels dilate, the headache pain starts because the hormones are over-reacting. Instead of just returning from a contracted state back to normal, the blood vessels dilate much wider than normal, causing pain.



Dapatkan produk kesihatan TERBAIK di Kedai SihatSelalu <-- Klik!


There are a number of different mechanisms that can results in the interplay of hormones leading to contraction and over-dilation of blood vessels. It's not always the same hormones that are involved. Hence, different treatments work for different people. Some people may require several treatments at the same time.

What Causes Migraine

As migraines occur as a two-phase process with levels of certain hormones high in one phase and low in the next phase, a lot of treatments can either help or make the headache worse, depending on timing. For the same reason, treatments that relieve one person can make it worse for another person.

Sometimes the bones in the neck are wrongly placed, and the little muscles near the bones are strained. This is called 'subluxation' which results in the nerves that lead out from the spine to be irritated and causes migraines. The bones are very close to being in the right place, so a medical doctor might say they are in the right place.

A chiropractor treats people by gently massaging the bones back into place and was found to be effective in 90% of patients with migraine headache. Some relief can also be obtained by doing slow, gentle stretching exercises of the neck.

Alternate Therapies to Look For In Case Of Migraine

Acupuncture, aromatherapy, myotherapy and biofeedback are also sometimes effectively used to treat migraines. For immediate relief massage your own face, head, neck and shoulders. Press on two pressure points at the back of the neck. These points are about two inches apart, just below the base of the skull. This releases endorphins that help against pain.

Migraine Triggers to Beware Of

Some sensitive foods, like the amines in chocolates and refined sugar which causes rapid changes in sugar levels can trigger migraine, which are to be avoided.


More info on MIGRAINE HERE.






Jom bincang artikel di atas...



testing

Gout Serang Sendi

Gout memang sudah sebati dikaitkan sebagai penyakit lelaki dan ia jarang sekali berlaku kepada wanita. Jika ada pun, kemungkinan berlaku hanyalah selepas wanita mengalami menopaus.

Apabila gout menyerang, kaki akan menjadi bengkak, panas dan amat sakit hingga ada sesetengah pesakit tidak boleh berjalan. Malah, kesakitan ini boleh berlanjutan beberapa hari dan hanya hilang dengan pengambilan ubat.

Gout mula dikenal pasti lebih 2,000 tahun dulu dan dikatakan antara penyakit tertua. Dulunya ia dipanggil penyakit orang kaya lantaran ia dikaitkan dengan pengambilan makanan dan minuman yang terlalu banyak khasiat.

Ia adalah sebahagian daripada penyakit artritis yang dikelaskan sebagai penyakit metabolik akibat asid urik, iaitu bahan buangan yang terhasil daripada pemecahan purin (protein); berkumpul pada sendi dan tisu lembut di sekeliling sendi, terutama pada kaki dan menyebabkan rasa sakit.

Pemendapan asid urik ini lama kelamaan akan menghasilkan hablur garam dan hablur inilah yang mencetuskan rasa sakit sendi. Ia juga dipanggil masalah bengkak sendi yang daripada tapak ibu jari kaki, menular ke sendi lain pada kaki dan tangan.

Tisu Lembut

Gout boleh dibahagikan kepada empat peringkat - asimptomatik (tiada simptom), akut, interkritikal dan kronik. Dalam kes akut, simptom gout berlaku secara cepat dan tiba-tiba; biasanya hanya menyerang tisu lembut pada beberapa sendi.

Manakala bagi peringkat kronik, serangan gout boleh berlaku berulang-ulang yang dipanggil polyarticular gout. Pesakit akan berasa amat sakit, kejang dan kaki berubah bentuk. Ada juga yang mungkin menghadapi masalah kaki bengkak, merah, panas dan demam.

Pengumpulan asid ini boleh dilihat melalui kulit akibat pembentukan bonjolan kecil yang dipanggil tophi. Pada keadaan yang lebih serius, tophi yang terlalu besar mungkin pecah dan mengeluarkan bahan seperti kapur.

Selain kaki, gout juga boleh berlaku pada anggota badan yang lain seperti buku lali, lutut, tangan dan pergelangan tangan. Kesakitan boleh berlanjutan antara lima hingga 10 hari mengikut keadaan pesakit. Sendi yang diserang gout akan bengkak, merah dan panas.

Secara semula jadi asid urik akan larut dalam darah dan disingkirkan daripada badan melalui air kencing. Adakalanya badan menghasilkan terlalu banyak sehingga ia berkumpul menjadi kristal berbentuk jarum pada sendi atau tisu sekelilingnya menyebabkan sendi bengkak dan sakit.

Bagaimanapun, bukan semua sakit sendi disebabkan kristal asid urik kerana pemendapan kalsium pirofosfat dihidrat juga boleh menyebabkan kesakitan pada pergelangan kaki, lutut dan pergelangan tangan — yang dipanggil gout palsu atau pseudogout.

Faktor Risiko

Jantina — Secara umumnya, lelaki lebih berisiko mendapat gout pada kadar 90 peratus kes yang dilaporkan.

Gaya hidup — Individu yang banyak minum minuman keras terutama bir dikatakan lebih berisiko mendapat gout.

Obesiti — Terutama bagi individu yang mempunyai berat badan lebih 66 kilogram daripada berat badan normal.

Penyakit, keadaan kesihatan dan ubat — Sesetengah penyakit seperti tekanan darah tinggi yang tidak dikawal, diabetes, hiperdislipidemia (paras lemak dan kolesterol yang tinggi) dan arteriosklerosis (penyempitan salur darah) juga boleh menyebabkan gout.

Individu yang menjalani pembedahan atau mendapat sakit tenat secara tiba-tiba dan terlantar lama juga boleh mengalami peningkatan asid urik dalam badannya. Malah, ubat mengawal tekanan darah dan kemoterapi juga dikenal pasti boleh meningkatkan paras asid urik dalam badan pesakit.

Genetik — Kajian mendapati satu daripada empat pesakit datang daripada keluarga yang ada masalah gout.

Umur — Biasanya gout menyerang pesakit tua tetapi kini banyak kes membabitkan pesakit berumur 30 hingga 50 tahun. Manakala bagi wanita, kebanyakan kes bermula selepas umur putus haid.

Bila sepatutnya mendapatkan rawatan? Apabila sendi berasa panas, bengkak dan sakit kerana jika tidak dirawat masalah ini akan bertambah buruk serta boleh menyebabkan kerosakan sendi.

Malah, individu yang mengalami masalah kencing manis, obesiti, anemia, pesakit buah pinggang atau pengambilan ubat yang mengganggu pengkumuhan asid urik turut berisiko mendapat gout.

Kebiasaanya asid urik disingkirkan daripada badan melalui air kencing dan najis. Kegagalan badan mengeluarkan asid urik berlebihan akan menyebabkan ia mendak dan berkumpul sama ada di sendi, buah pinggang atau kulit.

Mewarisi

Gout juga biasa dikaitkan dengan tabiat pemakanan tidak sihat dan seimbang. Walaupun begitu, dalam sesetengah kes ia boleh diwarisi, terutama individu yang tiada enzim untuk membuang asid urik.

Gout juga boleh disebabkan masalah obesiti, gemuk, tekanan, kerosakan buah pinggang. Bagi individu yang mempunyai masalah gout, mereka disarankan untuk berpantang sedikit dan menghindarkan makanan kaya purin seperti bijirin, makanan laut, makanan berprotein tinggi, ikan bilis, minuman keras, kicap, teh dan kopi. Sebaliknya, minum lebih banyak air masak sekurang-kurangnya lapan gelas sehari dan kerap bersenam.

Buat masa sekarang, tiada rawatan khas untuk menyembuhkan gout tetapi masalah ini boleh diatasi dan dikawal dengan mengambil ubat tahan sakit seperti endometacin (indocid) dan diclofenac (voltaren).

Individu yang kerap mengalami serangan gout sebaik-baiknya mempunyai bekalan ubat allopurinol di rumah untuk mengimbangkan paras asid urik dalam badan yang perlu diambil sepanjang hayat.

Beberapa ubat yang dicadangkan bagi rawatan jangka panjang termasuk uricosuric (probenecid dan sulphinpyrazone).

Manakala untuk serangan mendadak, pesakit boleh mengambil ubat anti-inflamatori bukan steroid (NSAIDs), colchicine (untuk serangan yang kurang kerap) dan corticosteroids.

Lagi info tentang GOUT di SINI.






Jom bincang artikel di atas...



testing

Alat Cegah Kehamilan Makin Canggih


Sejak penggunaan tampon atau tuala haid berasaskan herba untuk mencegah kehamilan oleh orang Mesir pada 1550 sebelum Masihi, alat pencegah kehamilan telah mengalami banyak perubahan. Bayangkan pada abad ke-18, kondom yang diperbuat dari selaput haiwan cukup popular.

Sejak itu, saintis sentiasa mengemas kini produk 'keselamatan' ini. Bukan saja berfungsi sebagai alat mencegah hamil, tetapi melindung daripada penyakit kelamin.

Penggunaan Hormon

Alat pencegah kehamilan pada peringkat awal membabitkan produk 'luaran'. Idea alat pencegah hamil berbentuk pil muncul pada awal 1900. Saintis Austria, Profesor Ludwig Haberlandt, membuat banyak kajian menggunakan tikus gondol pada 1920. Hanya pada 1931, dia mencadangkan penggunaan hormon untuk mengawal kelahiran kepada manusia.

Kajian itu mencipta evolusi penting dalam pencegahan kehamilan dengan generasi pertama pil pencegah hamil diperkenalkan pada 1960. Ketika itu, pil pencegah kehamilan berdos tinggi dengan gabungan elemen estrogen dan progestin (bahan sintetik yang bertindak sebagai hormon progesteron).

Pengenalan pil pencegah kehamilan mendapat sambutan hangat dengan kajian di Amerika Syarikat pada 1965 mendapati 3.8 juta wanita menggunakannya. Kajian di seluruh dunia pada 1967 pula mendapati 12.5 juta wanita mengambil pil pencegah kehamilan.

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menganggarkan di seluruh dunia kini terdapat kira-kira 100 juta wanita mengambil pil pencegah kehamilan.

Begitupun, pil pencegah kehamilan generasi pertama tidak bebas kontroversi apabila dikaitkan dengan pelbagai kesan sampingan seperti meningkatkan berat badan.

Generasi kedua pil pencegah kehamilan dihasilkan dengan pengambilan 20 mikrogram (mcg) estrogen sintetik (ethinyl estradiol) dan satu persepuluh tahap progestin asal.

Versi pertama pil cegah hamil mengandungi 50 mcg estrogen yang direka sebagai mimik kitaran haid semula jadi dengan dos estrogen yang tinggi. Hari ini, sepertiga daripadanya menawarkan kesan yang baik, lebih selamat dan mempunyai manfaat tambahan pada kesihatan.

Pelbagai Alat Cegah Hamil

Tampalan pada kulit, evolusi baru alat cegah hamil

Begitupun, pil bukan satu-satu alat pencegah kehamilan di pasaran. Berdasarkan gaya hidup, kesesuaian dan kesukaan, wanita boleh memilih pelbagai alat cegah hamil. Antara yang popular adalah pil perancang dan IUD (intra uterine device) atau pendekatan lebih baru seperti implan hormon, cincin vagina atau tampalan.

IUD misalnya muncul pada abad ke 20. Ia diasaskan oleh saintis Jerman, Carl Hollweg, pada 1902. Ketika itu, wanita perlu memasukkan sendiri alat itu dan ini dilihat bahaya serta berisiko tinggi dijangkiti penyakit. Idea Hollweg dikemaskinikan oleh seorang lagi doktor Jerman, Richard Richter, pada 1909.

Hari ini, walaupun terdapat pelbagai jenis alat pencegah kehamilan di pasaran, WHO melaporkan 120 juta pasangan tidak menggunakan pil pencegah hamil walaupun berhasrat mengehadkan jumlah kelahiran anak.

Kebanyakan kes berlaku di negara miskin atau kurang membangun dengan antara punca utama adalah akibat kekurangan pendidikan dan pengetahuan mengenai perancangan keluarga serta tahap perkhidmatan kesihatan yang buruk.

Di negara membangun dan maju, merancang keluarga adalah antara keutamaan dalam kehidupan wanita. Kewujudan pelbagai jenis alat pencegah kehamilan di pasaran membolehkan wanita membuat pilihan berdasarkan kesesuaian dan gaya hidup.

Para wanita adalah dinasihatkan supaya merujuk kepada doktor apabila membuat pilihan dan rancang kehamilan dengan baik.


Lagi info tentang ALAT CEGAH HAMIL di SINI.






Jom bincang artikel di atas...



testing

FAQ On Changing Organs

I read about George Best, who was an alcoholic and had a liver transplant. I’m curious to know, with the advent of medical treatment, what sort of organs can be transplanted these days.

Nowadays, a lot of organs can be transplanted. Transplantation is actually the procedure of surgically removing an organ from one person and placing it in another person whose organ has been damaged through illness or injury.




Dapatkan produk kesihatan TERBAIK di Kedai SihatSelalu <-- Klik!


Your heart, lungs, liver, pancreas, kidney, intestine, bone marrow can certainly be transplanted. Corneal transplant is common for the eyes, and even your hand can be transplanted.

Certain tissues within your major organs can also be transplanted in isolation. The Islets of Langerhans (a certain island of cells in the pancreas), blood vessels, heart valves, bone and skin are in this category.

If you want to look at it in a certain way, a blood transfusion is a sort of transplantation, as it involves the transfer of blood from one donor to the recipient.

Are most transplants from dead or dying people? I’ve heard that some, like kidney and bone marrow transplant, are from living donors.

Organ donors can either be living or deceased (previously referred to as cadaveric, but since this is a morbid word, most people have dropped it).

For living donors, the donor of the organ about to be transplanted remains alive and (hopefully after the transplant) well. He or she donates a part of renewable tissue or fluid to the recipient. The donor’s remaining organ cells then regenerate and grow to fill in what was taken. This happens to donors of liver, small intestine or pancreas transplants.

As for kidney donors, the human body actually only needs one kidney to survive. The donor will be able to survive on his one remaining kidney.

A living donor may either be related to the patient or not, depending on the type of transplant.

Deceased donors are usually ones who have been declared brain dead and whose organs are being kept alive by ventilators until they can be harnessed for transplantation.

Heart, hand, cornea and combination heart-lung, liver-kidney transplants are usually deceased donor-only type of transplants. Imagine the donor surviving without a heart! However, pure lung transplants can be from a living donor.

When did transplants become popular? I’ve only heard of them since the latter half of the last century.

Actually, transplants have been recorded as early as the 2nd century B.C. An Indian surgeon called Sushruta performed a skin transplant in a nose reconstruction. No records exist on whether the patient survived.

Actually, medieval surgeons did possess the skills to carry out transplants. But since no one understood what organ rejection was then, post-operative survival of the patient was rarely achieved.

The first successful human transplant was a corneal transplant performed in Austria in 1905. In the 1950’s, doctors discovered immunosuppressive drugs to suppress organ rejection by the recipient. The first successful kidney transplant was done in 1954. And the first successful heart transplant was performed in 1967 in South Africa.

In 1970, the drug cyclosporine was discovered, and transplant surgery had found it a sufficiently powerful immunosuppressive.

If I want to be a donor, do I have to be completely healthy?

It’s best to consult a doctor to perform a full medical examination on you to determine your status. But only a few medical conditions will completely rule you out as a donor : if you are HIV positive, have actively spreading cancer and suffer certain severe, recurrent infections.

Even if you have a medical condition that has damaged some of your organs (such as high blood pressure or diabetes), you still have other organs that can be relatively healthy to donate.

Donors can be of any age.

I have heard of certain transplants where you can harvest a certain part of your own body for later use! Are there such things?

This is called an autologous transplant, usually involving stem cells harvested from the bone marrow. Here, you are your own donor. Your stem cells are harvested either from your bone marrow or blood, and then they are frozen.

Your body then undergoes chemotherapy or radiotherapy to rid you of your cancer (which is usually lymphoma or multiple myeloma in cases like these). Then your stem cells are thawed and given back to you through your blood, where they will seed your bone marrow again and regenerate your blood cells anew.

The good thing about autologous transplants is that you are getting your own cells back, so there is no risk of rejection. However, some cancer cells may be harvested together with the healthy cells and then reinfused back to the body. That’s why doctors today treat the harvested cells first with anticancer drugs to purge them of any cancer cell that might be present.

What happens when a body rejects a transplanted organ? It sounds like such a terrible thing.

Rejection is when your body’s immune system starts attacking your transplanted organ. That’s why you need immunosuppressive drugs. It should be noted that corneal transplants are hardly rejected because the cornea has no blood supply. Also, identical twin transplants are never rejected.

When your body rejects an organ, the organ in question will then fail to function properly. A rejected lung might give you shortness of breath. A rejected kidney produces less urine. A rejected heart will give you symptoms of heart failure.

Also, you might have a general feeling of discomfort or unease.

The treatment for this is again immunosuppressive drugs, though the doses may need to be increased this time through the rejection phase.


More info on ORGAN TRANSPLANT HERE.






Jom bincang artikel di atas...



testing

Refleksologi Kaedah Perubatan Kuno

Urut boleh buat orang ketagih. Ini dakwaan beberapa teman yang menjadi perangsang perkembangan industri kesihatan tradisional, termasuk urut kaki atau tangan yang lebih dikenali sebagai refleksologi untuk mengembalikan kecergasan.

Refleksologi adalah seni pemulihan semula jadi yang berasaskan kepada prinsip asas iaitu tangan, kaki dan telinga dipercayai ada kaitan dan memberi gerak balas terhadap seluruh anggota, kelenjar dan organ badan.

Mengurut sebenarnya memberi tekanan kepada titik refleks dan urutan ini akan meredakan ketegangan serta memperbaiki edaran darah yang secara tidak langsung merangsang anggota berkenaan untuk berfungsi dengan baik. Orang zaman dulu melakukan refleksologi dengan berjalan di atas batu kerikil atau permukaan bumi yang kasar — untuk mengembali dan mengekalkan keseimbangan badan.

Namun, dalam keadaan sekarang, kita boleh lakukan sendiri refleksologi dengan berjalan berkaki ayam di atas batu refleksologi yang banyak di pusat riadah dan rekreasi. Ada orang mengaitkan kalau sakit berjalan di atas batu ini, tanda banyak penyakit, tetapi kesahihan dakwaan ini masih belum dapat dipastikan.

Harus diingat, refleksologi bukan kaedah untuk mengenalpasti atau mengubati penyakit, tetapi ia mampu mengurangkan simptom dan meredakan kesakitan mahupun ketidakselesaan fizikal disebabkan tekanan, trauma atau penyakit.

Refleksologi adalah kaedah perubatan kuno yang diamalkan di China, India dan Mesir sejak beribu-ribu tahun. Lukisan dinding Mesir kuno yang dijumpai di Saqqara dalam piramid Ankhmahor (doktor Mesir kuno) menunjukkan dua lelaki mengurut tangan dan kaki lelaki lain. Malah, kaedah sama diamalkan penduduk asli Amerika Utara dan semakin popular di Eropah dan Amerika Syarikat.

Apa kebaikan refleksologi?

Pertama, ia boleh meredakan tekanan, sama ada disebabkan kerja, masalah peribadi mahupun persekitaran. Tekanan yang tidak terkawal bukan saja merangsang masalah fikiran, tetapi boleh menjejaskan kesihatan dan menyebabkan penyakit sedia ada semakin mudarat.

Kedua, walaupun makin ramai mengamalkan pemakanan sihat dan memilih makanan organik, tetapi masalah kesihatan tetap muncul. Malah, tidak ramai berjaya mengekalkan corak pemakanan begini.

Kekurangan zat tertentu dan kesan tekanan boleh mengganggu sistem pertahanan badan. Di sinilah refleksologi dikatakan dapat membantu membenarkan badan melakukan penyembuhan sendiri dan mengembalikan fungsi organ ke tahap normal.

Ketiga, di samping menjalani perubatan moden, ramai juga memilih rawatan alternatif untuk mendapatkan kesihatan menyeluruh. Ubat tradisional Barat menjurus kepada rawatan khusus untuk satu-satu penyakit atau simptom, sedangkan refleksologi pula adalah kaedah penjagaan kesihatan yang tidak menggunakan ubat. Ia hanya memerlukan teknik urutan untuk merangsang mekanisma badan semula jadi untuk berfungsi dengan cekap.

Refleksologi berasaskan kepercayaan setiap bahagian kaki adalah cermin kepada anggota badan (kaki kiri untuk anggota belah kiri dan kaki kanan pula menggambarkan anggota kanan badan). Contohnya, ibu jari dianggap cermin kepada kepala dan tapak kaki pula adalah anggota badan.

Walaupun refleksologi sesuai untuk semua peringkat umur dan kesihatan, tetapi jika mengalami masalah darah beku atau luka pada tapak kaki, anda disaran mendapatkan rawatan moden untuk mengatasinya terlebih dulu.

Antara soalan yang kerap diajukan mengenai refleksologi adalah :

Adakah ia menyakitkan? Ia perlu dialami sendiri. Kali pertama mungkin sakit tetapi bak kata orang, alah bisa tegal biasa. Refleksologi tidak menyakitkan, tetapi boleh menyebabkan ketidakselesaan sedikit.

Bagaimana ia boleh menyegarkan seseorang? Sebagaimana kaedah tradisional lain seperti urut, akupuntur, tai chi dan ayurveda, refleksologi memberi kesan lebih kurang sama — boleh merangsang tidur lebih nyenyak dan selera makan. Ini secara tidak langsung dapat memberi tenaga kepada seseorang.

Ada yang mendakwa refleksologi boleh membantu masalah sembelit. Bagaimana perkara ini boleh berlaku tidak dapat diterangkan, tetapi ini antara kriteria utama menyebabkan ramai pengusaha berlumba-lumba menghasilkan mesin refleksologi elektrik.

Refleksologi bukan hanya pada kaki, ia juga boleh dilakukan pada tangan tetapi kaedah ini kurang popular.

Mengapa urut kaki lebih popular dan menyeronokkan? Ada pengamal refleksologi mendakwa ia boleh memperbaiki mood kerana bahagian otak yang berhubung dengan kaki terletak bersebelahan dengan bahagian yang menghubungkan alat kelamin! Bagaimanapun, kesan refleksologi berbeza antara individu. Jika anda mengalami masalah sakit kaki, disarankan lebih baik supaya mendapatkan pemeriksaan doktor terlebih dulu kerana ia mungkin disebabkan masalah lain.


Lagi info tentang REFLEKSOLOGI di SINI.






Jom bincang artikel di atas...



testing

Too Close to TV Bad For Your Eyes?

We have all heard that reading in the dark and playing too much computer games are bad for your eyes, along with a host of other lines that seem to make sense.

Let us explore some of the myths :

Eating carrots will improve your eyesight.
High in vitamin A, carrots will provide the small amount needed for good vision. Vitamin A can also be obtained from milk, cheese, egg yolk and liver.

Sitting too close to the TV is bad for your eyes.
It may give you a headache but it won’t damage your vision. Children with short-sightedness (myopia) sometimes sit close to the TV in order to see the images more clearly.

Reading in the dark will weaken your eyes.
You may get a headache from reading in dim light, but it will not weaken your sight. For centuries, night time reading and sewing was done by candlelight or kerosene lamps. Whether the room is dark or lighted, or if the light is in front or behind you, will not make any difference to the health of your eyes.

Using glasses or contacts will weaken eyesight and the wearer will eventually become dependent on them.
Your eyes will not grow weaker as a result of using corrective lenses. Your prescription may change over time due to ageing or disease.

Crossed eyes can be treated.
Children are not able to outgrow strabismus on their own but with help, it can be easily corrected at a young age.

Nothing can be done to prevent vision loss.
At the first signs of blurred vision or flashes of light, you should see your doctor. If detected early enough, depending on the cause, there are treatments that can correct, stop or slow down the loss of vision.

Looking straight at the sun will harm your eyes.
Not only will it cause headache and distort vision temporarily, it can also cause permanent eye damage. Any exposure to sunlight adds to the cumulative effects of ultraviolet radiation on the eyes. UV exposure has been linked to eye disorders such as macular degeneration, solar retinitis, and corneal dystrophies.

For the same reason, it is never safe to look directly at an eclipse through any device except those scientifically designed for that purpose.

Using computers can damage your eyes.
It will not harm your eyes but if you’re using a VDT (video display terminal) for long periods of time, you blink less often than normal. This reduced rate of blinking makes your eyes dry, which may lead to eyestrain.

Wearing the wrong kind of eyeglasses will damage the eyes.
Wearing a pair with the wrong lenses or not wearing glasses at all, will not physically damage your eyes. However, children younger than eight years old who need eyeglasses should wear their own prescription to prevent the possibility of developing amblyopia or “lazy eye.”

Contact lenses can prevent short-sightedness from getting worse.
There is no evidence that wearing contact lenses improves vision or prevents near-sightedness from getting worse.


More info on EYES HERE.






Jom bincang artikel di atas...



testing

Alahan Tidak Mengenal Usia

Alahan boleh berlaku kepada sesiapa saja, tanpa mengenal usia dan bangsa. Alahan adalah satu istilah yang digunakan untuk menunjukkan bahawa seseorang itu alah terhadap sesuatu bahan termasuk makanan seperti ketam dan sotong.

Seseorang itu boleh mengalami alahan apabila tersedut atau terhidu bahan tertentu seperti habuk atau mengambil makanan yang boleh menyebabkan alahan terhadap mereka.

Berikutan tindak balas bahan alahan yang memasuki ke dalam badan seseorang, kita akan mengalami beberapa simptom atau gejala berikut :

* Bersin

* Gatal-gatal hidung

* Hidung tersumbat

* Berhingus

* Mata terasa gatal-gatal

* Mata menjadi kemerah-merahan dan seperti menangis

* Kadangkala batuk

* Lelangit terasa gatal

* Nafas berbunyi

Jika anak anda mengalami alahan, ada kemungkinan ia berpunca daripada dua faktor gabungan iaitu genetik ataupun persekitaran.

Faktor Genetik dan Persekitaran

Sebagai ibu bapa, jika anda ataupun suami mempunyai sejarah alahan, ini menunjukkan bahawa kemungkinan bagi anak-anak anda untuk mengalami alahan adalah kira-kira 40 peratus tetapi jika kedua-duanya (ibu dan bapa) mengalami sejarah alahan, kebarangkalian untuk anak-anak pasangan itu mengalami alahan meningkat kepada 80 peratus.

Selain faktor genetik, pendedahan terhadap persekitaran juga menjadi antara faktor penyumbang kepada masalah alahan di kalangan kanak-kanak. Kehadiran haiwan peliharaan, seperti kucing, anjing dan arnab di rumah sedikit sebanyak boleh meningkatkan risiko alahan terhadap golongan itu.

Bagaimanapun, apabila menyedari si kecil anda alah terhadap haiwan peliharaan berbulu, anda boleh mengatasi masalah itu dengan tidak lagi membela haiwan berkenaan.

Namun begitu, bagaimana pula jika ia tidak dapat dielakkan, contohnya, haiwan peliharaan itu boleh ditemui di pusat jagaan kanak-kanak, sekolah dan bulu haiwan peliharaan yang melekat pada pakaian kanak-kanak yang mempunyai haiwan peliharaan sendiri di rumah.

Selain haiwan peliharaan, lipas dan habuk permaidani juga boleh menyebabkan anak anda mengalami alahan. Bagaimanapun, keadaan ini boleh diatasi jika anda sentiasa menitikberatkan kebersihan di dalam dan di luar rumah dalam usaha mengurangkan masalah alahan.

Sebagai usaha memastikan anak anda tidak terdedah kepada masalah alahan, adalah lebih baik untuk memberinya susu badan atau susu soya sekurang-kurangnya dalam tempoh enam bulan pertama selepas dilahirkan selain melewatkan pemberian makanan pepejal kepada mereka (selepas berusia enam bulan).

Cara Mengatasi dan Mengawal Alahan Bagi Kanak-kanak

* Elak menggunakan permaidani

* Pastikan anda kerap menukar cadar di dalam bilik tidur

* Pastikan anda sentiasa menutup tingkat pada sebelah malam dan awal pagi untuk mengelak dan mengurangkan risiko pendedahan terhadap pencemaran udara

* Elakkan faktor yang boleh mendedahkan anak anda kepada masalah radang seperti bau-bauan atau pewangi dan asap rokok

Lagi info tentang ALAHAN di SINI.






Jom bincang artikel di atas...



testing

The Anatomy and Structure of Your Back

Messages travel in the opposite direction. If you happen to touch a hot utensil with your foot, pain signals travel up the nerves of the foot and then into the spinal cord, which carries them on up to the brain. Only when they arrive at the brain, are you consciously aware of the pain.

So the spinal cord is basically the great communications channel of the body. If it is damaged, which happens only at the time of a fairly severe injury, and then there will be serious trouble. But happily, hardly any of the various disorders causing back pain produce damage to the spinal cord.

You must have, perhaps, realized that the spinal cord is a vitally important organ like the brain. You might suppose that the ideal way to shield the spinal cord would be with a straight, one-piece bony tube, much as the skull protects the brain. But such a spine would neither allow motion nor possess the necessary protective, energy-absorbing properties.

The Structure

Thus, the backbone, as the name would suggest, is not a single bone but a column or a long vertical chain of small bony units called vertebrae, which are separated from one another by firm and resilient shock-absorbers called intervertebral discs and held in place by strong muscles, ligaments and bony processes. It is as though in a column, the constituent bricks were separated from one another by rubber pads instead of mortar and laced together by strong elastic thongs allowing the brick column to wave, as it were, in the breeze.

The movement between any two vertebrae is quite small. But since there are a large number of vertebrae, considerable movement, indeed, is possible at the spine.

The Purpose of Backbone

A visit to the natural history section of a museum will show you the various varieties of spines in different animals, birds, reptiles and fishes ranging from the giant dinosaurs and whales to the smallest of birds and fishes. The pattern of the backbone is similar in all species and it serves the same purposes.

* To house and protect the spinal cord, the vital cable linking the brain to all other parts of the body

* To bear the arms through the shoulder girdle, the legs through the pelvic girdle, the skull and the ribs

* To provide broad, bony areas for the attachment of muscles, ligaments and tendons that permit the body's movement.

Our spine is a compromise between two opposite necessities : that of stability and that of mobility.

The Requirements

The tall column of bone must be cohesive enough to maintain its essential shape, even while bearing a heavy weight. It must also withstand both vertical and horizontal stresses. If the various vertebrae were hinged together as loosely as our elbows or knees so that each pair of vertebrae could flop back and forth over a 90 degree angle, we would, perhaps, not be able even to rise to a sitting posture. We would certainly be unable to stand up and walk.

The requirement of stability could be met by making the spine a single rigid piece of bone. But that would either make most of our familiar movements impossible or would grossly curtail them. Flexibility is the second necessity.

The Conclusion

Happily, our spine, through its peculiar structure, efficiently integrates these two opposing properties of stability and mobility. That makes it one of the most fascinating and elegant of all mechanical structures in the animal kingdom, indeed, a marvel of biological engineering.


More info on SPINE HERE.






Jom bincang artikel di atas...



testing

Masalah Genetik Punca Sindrom Down

Kelahiran bayi yang comel pasti menjadi peristiwa menggembirakan bagi setiap pasangan apabila tiba waktunya. Namun hakikatnya, tidak semua bayi dilahirkan sempurna.

Ada kemungkinan bayi dilahirkan adalah bayi istimewa yang dianugerah Tuhan dengan Sindrom Down. Sindrom Down adalah masalah genetik yang paling kerap berlaku iaitu pada kadar satu kes dalam setiap 700 kelahiran.


Sindrom Down juga adalah masalah genetik paling utama yang menjadi penyebab masalah terencat akal.



Dapatkan produk kesihatan TERBAIK di Kedai SihatSelalu <-- Klik!


3 Masalah Genetik

Secara umumnya, Sindrom Down boleh disebabkan satu daripada tiga masalah genetik iaitu non -disjunction, translokasi atau mosaic.

Masalah non-disjunction (kegagalan kromosom untuk mengasing secara betul dalam proses meiosis) berlaku ketika pembentukan telur wanita adalah penyebab utama Sindrom Down (95 peratus daripada kelahiran bayi sindrom Down). Ia menyebabkan berlakunya berlebihan kromosom pada kromosom 21 yang dikenali sebagai Trisomy 21.

Risiko ini meningkat dengan peningkatan umur seseorang wanita dengan kebarangkalian berlaku adalah satu kes dalam 700 kelahiran bagi wanita yang hamil ketika berusia 30 tahun.

Risiko bertambah kepada 1 kes dalam 100 kelahiran apabila wanita mengandung pada usia 40 tahun dan satu kes dalam 50 kelahiran berlaku jika si ibu melebihi 45 tahun.

Ia juga antara penyebab utama keguguran yang berlaku dalam trimester pertama.

Lebih kurang 3 peratus masalah Sindrom Down disebabkan translokasi. Masalah translokasi biasanya terjadi di antara kromosom 14 dan 21. Bagi penyebab ini, ada kebarangkalian ibu bapa bayi Sindrom Down itu adalah pembawa genetik ini.

Oleh itu, risiko mendapat bayi Sindrom Down adalah tinggi untuk kelahiran selanjutnya. Sebaik-baiknya ibu bapa menjalani ujian analisis kromosom jika ingin mempunyai anak lagi apabila penyebab Sindrom Down berkenaan membabitkan masalah translokasi genetik.

Selebihnya, lebih kurang 2 peratus masalah Sindrom Down disebabkan mosaicism; iaitu bayi yang dilahirkan menunjukkan ciri-ciri Sindrom Down tetapi berkemungkinan mempunyai IQ normal.

Kromosom berlebihan pada kromosom 21 boleh mempengaruhi hampir setiap organ bayi Sindrom Down sehingga menyebabkan terjadi pelbagai masalah yang dikaitkan dengan sindrom ini.

Bayi Sindrom Down mempunyai ciri wajah serupa sehingga disebut menyerupai etnik Mongoloid. Ciri fizikal bayi Sindron Down juga berbeza dengan bayi normal kerana ketegangan otot bayi adalah terlalu lembut serta mempunyai tumbesaran perlahan.

Anggota badan bayi Sindrom Down juga berbeza dan dapat dikenali pengamal perubatan. Hampir 30 hingga 50 peratus bayi Sindrom Down mempunyai masalah jantung kongenital seperti AVSD, ASD atau VSD.

Prenatal Diagnosis

Ada juga yang mempunyai masalah malformasi anggota usus seperti duodenal atresia. Masalah utama lain termasuk pendengaran dan pertuturan, hypotiroid, leukemia, ketidakstabilan sendi tulang serviks di leher yang boleh menyebabkan lumpuh, terencat akal dan kejadian dementia. Masalah lain seperti kelemahan sistem pertahanan badan dan kekerapan jangkitan juga boleh berlaku.

Kini ada ujian tertentu boleh dilakukan ketika mengandung dikenali sebagai prenatal diagnosis. Ia ditawarkan kepada bakal ibu berusia melebihi 35 tahun.

Antaranya adalah tiga ujian (triple test) di mana darah si ibu diambil dan diuji untuk alfafetoprotein, estriol tidak konjugat dan human chorionic gonadotrophin.

Ujian ini dijalankan pada minggu 15 hingga 18 kehamilan. Ujian ultra bunyi juga dilakukan di mana ketebalan pelipat tengkuk (nuchal fold) diukur. Ujian susulan yang lebih invasif adalah seperti amniocentesis atau chorionic villous sampling.

Bayi Sindrom Down perlu penjagaan istimewa ibu bapa dan si anak juga mesti diberikan latihan kemahiran khas. Latihan ini boleh diikuti di bawah kelolaan Persatuan Kiwanis atau Persatuan Sindrom Down setiap negeri.

Secara amnya, masalah seperti kekerapan jangkitan, malformasi, hipotiroid dan leukemia boleh dirawat secara khusus. Untuk bayi sindrom Down yang disebabkan masalah translokasi, kaunseling genetik akan diberikan kepada ibu bapa pembawa baka Sindrom Down.

Bagi mereka yang ada anak Sindrom Down, jangan terlalu berduka cita. Selalunya anak-anak ini ada kemampuan tersendiri untuk diajar supaya dapat menyesuaikan diri dalam masyarakat.

Sejak kebelakangan ini, semakin ramai pesakit Sindrom Down dewasa dapat hidup berdikari dalam masyarakat. Sama-samalah kita membantu kanak-kanak istimewa ini bermula dari saat mereka menghirup nafas di dunia.


Lagi info tentang SINDROM DOWN di SINI.






Jom bincang artikel di atas...



testing

Kiwi Goodness


Kiwi fruit stands out among cut fruits with its semi-translucent emerald green pulp speckled with white veins and lots of small black seeds. However, the furry brownish outer skin may deter one from buying the fruit. These emerald delights contain numerous phytonutrients as well as vitamins and minerals that promote our health.


The fruit pulp has a refreshing taste reminiscent of strawberries, melons and bananas, but with its own unique sweet flavour. It is packed with more vitamin C than an equivalent amount of orange. A medium-sized fruit (66g) has 70mg of vitamin C whereas a medium-sized orange (140g) has 82mg (USDA National Nutrient Database 2005).



Dapatkan produk kesihatan TERBAIK di Kedai SihatSelalu <-- Klik!


With its vitamin C content, regular consumption of kiwi fruit helps our immune system. Adequate intake of vitamin C has been shown to be helpful in reducing the severity of conditions like osteoarthritis, rheumatoid arthritis, asthma and for preventing recurrent ear infections.

Furthermore, the flavonoids, carotenoids and the fat-soluble antioxidants vitamins E and A present in kiwi fruit are well known for antioxidant activities. Antioxidants reduce respiratory-related health problems such as wheezing, shortness of breath or night coughing in young children.

Antioxidants

Foods rich in vitamin E are often associated with things that have high oil content such as almond, hazel nut or sesame and sunflower seeds. Fruits such as apple, orange and pear are low in the vitamin except avocado, kiwi fruit, blackberries and papaya, which are known to have a substantial quantity of vitamin E.

In addition to its antioxidant activity, vitamin E protects our skin from being harmed by ultraviolet light. Furthermore, the dietary fibres in the fruit help in regulating cholesterol levels. The fibres also bind and remove toxins from the colon, which is helpful for preventing colon cancer.

Kiwi fruit’s glycemix index is 53 compared with banana’s 54, grape’s 59, mango’s 40-60, watermelon’s 72, apple’s and pear’s 38 and orange’s 44. Eating foods with a glycemix index value below 55 will not raise blood sugar rapidly.

The fruit also supplies the minerals - potassium, magnesium, copper and phosphorous that help regulate blood pressure, maintain hair and skin colour as well as healthy bones and connective tissues.

In a study reported in Platelets (Aug, 2004), people who ate two to three kiwi fruits per day for 28 days reduced their platelet aggregation response (potential for blood clot formation) by 18% compared to people who ate no kiwi fruit. In addition, their triglycerides (blood fats) level dropped by 15%. Kiwi fruit is now also known as a delicious fruit with blood-thinning properties. Together with its vitamin C and E content and other phytonutrients, which function individually or in concert, eating the fruit regularly protects the heart.

Kiwi fruits contain oxalates. When oxalates become too concentrated in body fluids, they can crystallise and cause health problems. People with kidney or gallbladder problems may want to avoid eating kiwi fruit.

Oxalates also interfere with absorption of calcium in the body. Eating kiwi fruit regularly is not suitable for people with low bone mineral density who want to increase their calcium stores. If you are taking calcium supplements, eat kiwi fruit two to three hours before or after taking the supplements.

People who are allergic to fruits such as papaya or pineapple are likely to be allergic to kiwi fruit too. Kiwi fruits contain the enzyme actinidin to which some people are allergic. They may suffer rashes or other uncomfortable symptoms.

China Origin

Kiwi fruit is a native plant of China that bears many common names such as monkey, goat or hairy peach. Its scientific name is Actinidia chinenesis. The seeds were sent to New Zealand in the early 20th century.

It was only in the 1960s that the fruit was commercialised and named Chinese gooseberries. It was renamed “kiwi fruit” in honour of the native bird of New Zealand. The kiwi bird has a brown fuzzy coat resembling the skin of this unique fruit.

It is best to eat cut kiwi fruit immediately. If you leave the cut fruit standing aside for a while, the enzyme actinic produces bromic acid and makes the fruit overly soft and soggy. If you use it in a fruit salad, add kiwi fruit just before serving. Otherwise, it would also “tenderise” other fruits and make them soggy.

When mixing the fruit with milk or other dairy products, the enzyme actinidin dissolves the milk proteins and leaves an unpleasant taste. This makes the fruit unsuitable for use in desserts containing milk.

When selecting kiwi fruits, hold them between your thumb and forefinger and gently apply pressure, if the fruits do not yield they are not yet ready to be consumed.

Store the ripe fruit away from other fruits and vegetables such as apples, pears and potatoes for all these emit ethylene gas, which will cause the kiwi fruit to become overripe quickly.


More info on KIWI HERE.






Jom bincang artikel di atas...



testing
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Lagi Info Semasa di FB SihatSelalu