This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

Women and Handbags

by Kasmiah Mustapha

Women and bags. They are inseparable. A woman would feel incomplete without having something to hold on to. But more often than not, women do not choose their bags wisely. Some women lug around huge and heavy bags or carry a few bags at a time. They are willing to endure pain, all in the name of fashion.


Women need to choose bags that are compatible with their body and physical fitness. The problem is that when it comes to fashion, women tend to ignore this.



Dapatkan produk kesihatan TERBAIK di Kedai SihatSelalu <-- Klik!


Big Bags, Small Bags

For example, there are small women carrying big bags. They do not think of it as a problem. Instead they view it as fashionable.

Women who complain of shoulder and neck pain caused by carrying big or heavy bags need to change their habit by carrying smaller bags. When women use big bags, they tend to carry too many things. With small bags, you are forced to keep some of the stuff out. You may only have your wallet, mobile phone and lipstick because there is just no space.

Women need to make better choices the next time they buy a new bag. While it may look fashionable, the wrong types of bags can cause muscle strain on the shoulders, neck and back.

Shoulder Bag

One of the problems with the shoulder bag is that women tend to carry it on just one shoulder. It would create imbalance and over time, you would have lopsided shoulders.

The constant pulling will stretch the ligaments which hold the bones together. If you stretch them quickly, the fluid in the ligament tissue would disburse faster and quickly.

The imbalance would cause one muscle to be overworked compared to the other. Just like a building, if it is leaning too much, something has to bend the other way to compensate for it. Unlike a building, we are moving and if we do it on top of having imbalance, it would strain the bones, neck and back to the point where your body can no longer compensate for it.

To create balance, women should switch the bag from one shoulder to the other. This will create balance and cause less strain on the shoulder and neck muscles.

Sling Bag

Sling bag will also cause strain although in a different way.

Because it is pulling across your upper body, it tends to be a little more forgiving. You are pulling the bag across a more dense structure as you are wearing it over one side of the body.

Since it is pulling across the spine, it probably have more stability but again, you need to keep the weight down. If it is too heavy, it would stress the shoulder too.

If you are using a sling bag, choose one with wide strap because it will distribute the pressure across a wider region.

Tote Bags

Tote bags are slightly better because women tend to switch them from one hand to the other. This will create the balance needed on the body and lessen the burden on one hand and shoulder.

Because the weight is distributed evenly, it creates the balance needed by the body. Perhaps it is the most ideal for women. However, they need to get small tote bags and put minimal items in them.

Backpack

Although the backpack may not be as fashionable to women, it is more comfortable as you can evenly distribute the weight of the pack between the shoulders with its set of straps.

You need to wear it high and tight across your back. Otherwise, the bag will move while you are walking and if it is too heavy, it would stress your back.


More info on HANDBAG here.






Jom bincang artikel di atas...



Kecederaan/Kematian di Padang Bola Sepak

Kecederaan ketika bermain bola sepak adalah perkara biasa bagi pemain bola sepak profesional mahu pun amatur. Namun risikonya lebih tinggi terhadap mereka yang agak jarang atau hanya sesekali bermain bola sepak.

Kematian mengejut di padang pula merupakan keadaan yang jarang berlaku namun telah mencatatkan beberapa kes antaranya pemain kelab Seville dari Sepanyol, Antonio Puerta, 22, yang meninggal dunia secara mengejut ketika sedang beraksi dalam satu perlawanan Liga Sepanyol menentang kelab Getafe pada 2007. Tentulah memeranjatkan apabila seorang atlit profesional yang masih muda dan tidak mempunyai sejarah berpenyakit menghembuskan nafas hanya kerana bersukan.

Cedera di Padang Bola

Kecederaan ketika perlawanan bola sepak biasanya melibatkan bahagian buku lali, lutut, bahu dan tulang belakang. Ia bergantung kepada berapa agresif seseorang itu bermain. Jika pemain itu terlalu memaksa terutamanya ketika keletihan, ia boleh menyebabkan kecederaan.

Kecederaan seperti ini sebenarnya boleh dielakkan dengan mengambil beberapa langkah. Antaranya, memastikan tahap kesihatan tubuh sebelum turun ke padang dan mengambil langkah perlindungan yang sewajarnya. Contohnya dengan memakai 'guard'. Sebelum bermain, lakukan pemanasan badan dan regangan. Pastikan diri tidak mengalami sebarang kecederaan atau penyakit serius. Bermainlah mengikut kemampuan dan stamina sendiri serta jangan terlalu memaksa.

Kecederaan Buku Lali

Kecederaan buku lali merupakan kecederaan paling kerap berlaku kepada pemain ketika di padang. Ia berlaku bila wujud satu bahagian tajam di sudut tertentu apabila tekanan diberikan kepada tulang tersebut. Ia seterusnya menyebabkan tisu menjadi bengkak dan sakit, lalu pesakit mudah terpelecok ketika berjalan atau berlari.

Selain itu, ia boleh juga berlaku apabila ligamen antara buku lali terkoyak atau terkepit di bahagian depan. Ini menyukarkan pesakit untuk berlari. Kebiasaannya ia disebabkan tekanan pada sendi terutamanya ketika menggelecek dan ini selalu berlaku kepada pemain tengah.

Satu lagi keadaan yang menyebabkan kecederaan di bahagian buku lali ialah apabila serpihan ligamen terkoyak atau tersepit di celah sendi. Apabila ini terjadi, rawatan yang dilakukan adalah dengan membersihkan bahagian yang berkenaan dan diperkemas melalui pembedahan arthroskopi sendi.

Kecederaan pada buku lali mudah dirawat. Proses penyembuhan mengambil masa lebih kurang 2 minggu. Selepas itu pesakit tadi boleh bermain seperti biasa. Peluang kecederaan jenis ini akan berulang adalah amat tipis melainkan berlakunya ligamen terkoyak dan longgar yang menyebabkan ia perlu diperbaiki (reconstruct).

Kecederaan Lutut

Kecederaan yang paling biasa berlaku adalah ligamen cruciate terkoyak. Ia boleh berlaku apabila pemain jatuh dengan kaki terlipat. Biasanya ia bukan disebabkan oleh perlanggaran tetapi pemain terjatuh sendiri seperti terpelecok.

Bunyi seperti 'prak' boleh didengari dengan jelas daripada pemain yang mengalami keadaan ini. Kesan daripada itu, menyebabkan lutut pemain membengkak serta merta dan dia tidak boleh meneruskan perlawanan.

Pesakit juga mengalami masalah menuruni anak tangga atau bukit dan tidak boleh berjalan laju kerana rasa seperti lutut 'tertinggal'. Keadaan ini berlaku kerana kaki yang mengalami kecederaan tidak berupaya menongkat atau menampung badan. Namun, ia tetap boleh digerakkan dan melakukan gerakan lain seperti menendang.

Kecederaan lutut perlu menjalani rawatan mekanikal yang memerlukan pembedahan arthroskopi ligamen reconstruction bagi menggantikan urat untuk menstabilkannya. Urat daripada bahagian lutut pesakit yang masih baik digunakan atau pun menggunakan urat daripada perkhidmatan derma organ.

Pesakit mengambil masa selama 6 hingga 12 bulan untuk sembuh. Selepas sembuh, mereka mungkin mengalami masalah sampingan seperti tidak berani melompat.

Selain itu, kecederaan lain di bahagian lutut adalah maniskus yang mana ia berlaku antara 2 tulang. Apabila ligamen terkoyak, ia menyebabkan lutut melekat dan tidak boleh digerakkan serta berasa sakit. Kecederaan jenis ini memerlukan pemeriksaan klinikal dan pengimejan resonan magnetik (MRI). Ia boleh dirawat juga dengan kaedah memperbaiki dan memperkemas bahagian yang berkenaan.

Kecederaan Bahu

Biasanya ia berlaku kepada penjaga gol terutamanya ketika menangkap bola. Ia juga boleh terjadi kepada pemain yang berlanggar sesama sendiri lalu jatuh bertongkatkan tangan. Keadaan ini berlaku apabila urat di bahu terkoyak atau terkepit. Biasanya pemain tidak berasa sakit ketika kejadian namun ia perlahan-lahan terasa selepas 2 atau 3 hari.

Apabila urat di bahagian ini terkoyak, pesakit tidak boleh mengangkat atau menongkat tangan. Jika tersepit pula, mereka tidak akan merasa sakit ketika bermain namun merasainya ketika berehat. Pesakit akan merasa lenguh bahu, kebas tangan dan kadang-kadang rasa sakit dari bahagian siku hingga pergelangan tangan, dada, tulang belikat dan tulang belakang.

Apabila urat terkepit di bahu, otot akan menjadi lemah manakala kedudukan bahu akan jatuh ke bawah dan ke depan sedikit.

Kecederaan Tulang Belakang

Kecederaan bahagian ini berlaku apabila pemain jatuh terduduk menyebabkan hentakan kuat (hyperflexion). Ini menyebabkan disk pecah lalu menekan tulang menjadikan salah satu daripadanya patah. Bila ia menekan saraf, keadaan disk tergelincir (disc slip) akan berlaku. Disebabkan saraf yang terdapat di bahagian tulang belakang ialah saraf ke bahagian kaki, pesakit akan berasa lenguh dan sakit di bahagian salah satu kaki.

Sekiranya pecahan yang terjadi agak besar, lama-kelamaan ia menyebabkan simptom spinal stenosis. Ia menyebabkan tisu di bahagian tulang belakang menebal dan menekan saraf. Apabila ini berlaku, pesakit akan merasa sakit setiap kali berada dalam satu posisi untuk tempoh yang lama. Setelah dia mengubah posisi, barulah akan berasa lega. Pesakit yang mengalami masalah ini perlu menjalani pembedahan untuk memastikan saraf tidak terhimpit.

Sekiranya pecahan disk terlalu kecil, pesakit hanya perlu mengambil ubat tahan sakit dan menjalani rawatan fisioterapi.

Mati Mengejut di Padang

Serangan jantung mengejut boleh berlaku kepada bukan sahaja pemain bola sepak malah sukan yang melibatkan impak tinggi seperti ragbi, badminton dan tenis. Kebiasaannya ia berlaku kepada aktiviti yang memerlukan pecutan kemudian berhenti secara mengejut.

Punca-puncanya :

1) Hipertropik kardiomiopati – Penebalan otot jantung disebabkan oleh kegiatan sukan yang berterusan dan/atau masalah kelainan genetik. Ia berlaku apabila seseorang itu melakukan sesuatu kegiatan lebih daripada biasa seperti tenaga yang dikerah sepenuhnya ketika perlawanan. Masalah ini juga boleh berlaku disebabkan oleh faktor genetik daripada kecil. 26% daripada kematian mengejut yang berpunca daripada masalah ini berlaku kepada ahli sukan.

2) Komotio kordis – Berlaku ketika perlanggaran terutama di bahagian dada. Jika dilihat, pemain tidak mengalami kecederaan namun jantungnya telah bergegar. Peratus survival hanya 15%.

3) Ketidaknormalan arteri koronari – Kelainan perjalanan pembuluh darah jantung sejak lahir; risiko mendapat iskemia dan aritmia. Keadaan ini menyebabkan darah tidak cukup lalu pemain boleh rebah.

4) Miokarditis – Keradangan otot jantung contohnya disebabkan oleh jangkitan virus; risiko mendapat kegagalan jantung dan aritmia.

5) Sindrom Marfan – Kelainan genetik di mana terdapat kelemahan pada dinding pembuluh darah aorta dan risiko dinding tersebut pecah. Biasanya berlaku kepada mereka yang bersusuk tubuh tinggi seperti pemain bola keranjang.

6) Kardiomiopati ventrikal kanan arithmogenik – Kelainan genetik melibatkan masalah rentak jantung ventrikular.

7) Arteri koronari rentang – Kelainan otot jantung menyebabkan pembuluh darah koronari terhimpit semasa degupan jantung.

8) Stinosis injap aortik – Penyempitan injap jantung aortik disebabkan masalah kongenital (injap bikuspid) atau komplikasi jangkitan rheumatik.

9) Penyakit arteri koronari artherosklerotik – Pembunuh perubatan nombor satu yang mana terdapat penyempitan/penyumbatan pembuluh darah koronari. Kejadian serangan jantung atau rentak jantung (ventrikular artmia) boleh berlaku spontan terutamanya dalam keadaan stres fizikal atau emosi. Lazimnya terjadi pada seseorang yang mempunyai risiko seperti sejarah keluarga, merokok dan sebagainya. Kebelakangan ini semakin ramai pesakit pada usia muda (lelaki dan perempuan) mengalami masalah ini disebabkan gaya hidup yang tidak sihat.

10) Sindrom Long QT – Masalah genetik menyebabkan masalah rentak ventrikular yang tidak normal.

11) Arteri serebral pecah – Masalah aneurysm pembuluh darah otak yang tidak diketahui ada yang pecah semasa dalam keadaan stres.

Ahli sukan berusia 35 tahun ke atas terdedah kepada risiko serangan jantung lebih tinggi. Namun ia juga bergantung kepada tahap kesihatan seseorang seperti paras kolestrol atau menghidap penyakit jantung koronari.

Kajian yang dilakukan American Health Association (AHA) menunjukkan ahli sukan mempunyai 2.5 kali ganda risiko serangan sakit jantung berbanding mereka yang tidak bersukan. Dua kes dilaporkan berlaku daripada setiap 100,000 pemain.

Ujian ECG

Bagi negara Itali dan Amerika Syarikat, mereka mempunyai ujian penyaringan persediaan untuk atlit sebelum terlibat dengan sesuatu perlawanan. Biasanya ia memerlukan ujian ElektroKardioGram (ECG). Setelah dipastikan kesihatan berada di tahap sepatutnya, barulah pemain tersebut dibenarkan bermain. Jika pemain itu bermasalah di peringkat ujian ECG, mereka perlu pula menjalani ujian selanjutnya iaitu ujian stres.

Selain persediaan pemain, adalah digalakkan semua orang terutamanya mereka yang berada di padang supaya tahu melakukan bantuan pernafasan mulut ke mulut (CPR).

Di Malaysia, kesedaran tentang pentingnya CPR amat rendah. Sebenarnya bantuan CPR boleh meningkat peratus survival mangsa hingga 43% berbanding 22% dengan hanya menunggu mangsa dibawa ke hospital.

Sebagai tambahan, alat Automated External Defibrillatoraed (AEB) patut dimiliki oleh semua stadium bagi memberi bantuan kecemasan kepada mangsa yang rebah akibat serangan jantung. Alat ini mudah dibawa dan digunakan. Sesiapa saja boleh melakukannya. Peratus survival bagi penggunaan AED adalah kurang 25% dalam masa 4 hingga 5 minit selepas serangan manakala kurang 10% dalam masa lebih 10 minit.


Lagi info tentang BOLA SEPAK di sini.






Jom bincang artikel di atas...



Plastic Surgery Prices (With Images)

The price of a perfect body (updated Dec 2009).

Tummy tuck : RM12,000 to RM15,000


Abdomen / thigh liposuction : RM6,000 to RM8,000


Breast implants : RM10000 to RM15000


Breast reduction in men : RM11,200


Lip augmentation : RM2,000 to RM2,500


Forehead lift : RM2,500


Double eyelid surgery : RM4,000 to RM5,000


Tattoo removal : RM3,000


Facelift : RM15,000


Butt implants : RM10,000 to RM15,000


Thighlift : RM14,500


Nose/chin reshaping : RM5,000


Laser treatment : RM2,000 to RM5,000


Dermabrasion : RM250 per treatment or RM2,000 per package


Botox : RM500 to RM750


Prices vary according to hospital stay and anaesthetic.
(Source : News Strait Times (NST))


More info on PLASTIC SURGERY here.






Jom bincang artikel di atas...



Komplikasi dan Tanda Resdung (Sinusitis)

oleh Hafiz Addnan

Resdung (sinusitis) adalah perkataan yang digunakan untuk menggambarkan sejenis penyakit hidung. Salah satu punca gejala-gejala resdung adalah akibat jangkitan bakteria ke atas hidung dan rongga di sekelilingnya. Sebenarnya resdung bukan hanya boleh menyerang hidung anda sahaja, ia juga boleh menjangkiti mana-mana bahagian badan anda.

Apakah Sinus?

Sinus sebenarnya adalah rongga-rongga udara yang berada di dalam tulang muka, sekeliling hidung dan bahagian-bahagian badan yang lain. Rongga-rongga pada bahagian muka bersambung ke hidung melalui saluran yang sangat kecil.

Biasanya lendir dihasilkan oleh rongga-rongga pada bahagian hidung setiap masa dan akan disalirkan ke dalam hidung. Jika aliran dari sinus ini tersumbat maka lendir akan berkumpul seterusnya kuman bakteria akan membiak dalam rongga sinus ini. Ini menyebabkan penghasilan nanah yang busuk dan bengkak akan berlaku di dalam lapisan hidung.


Boleh Membawa Maut

Ramai beranggapan rawatan penyakit resdung mengakibatkan komplikasi kematian, malah tidak kurang juga yang mengatakan bahawa penyakit ini sebenarnya tidak dapat dirawat. Sejauh manakah benarnya tanggapan ini?

Penyakit resdung sememangnya tetap merbahaya kepada mangsa yang dijangkiti. Kerapkali kita terdengar, ada pesakit yang tertanggal telinga, hidung atau botak kepalanya kerana serangan resdung.

Resdung merupakan sejenis penyakit yang merebak secara senyap. Dan apabila pesakit itu menyedari bahayanya, mungkin ia sudah terlambat.

Siapa Yang Berisiko?

Mereka yang :

* Alah kepada habuk, debu dan asap
* Elergi kepada makanan laut, pisang dll
* Mempunyai ketumbuhan dalam hidung
* Mempunyai dinding pemisah hidung yang bengkok
* Mereka yang mempunyai dinding hidung yang besar

Komplikasi

Resdung yang tidak dirawat dengan sempurna boleh mengakibatkan komplikasi yang serius kepada kanak-kanak dan orang dewasa.

Kanak-kanak

Resdung di kalangan kanak-kanak menyebabkan ia merebak ke dalam mata, mengakibatkan jangkitan sellulitis dan nanah (abses) mata. Sekiranya ia dibiarkan, ia boleh menyebabkan mata menjadi buta.

Punca yang menyebabkan kanak-kanak berisiko menjadi buta kerana dinding pemisah ethmoid dengan mata sangat tipis di mana sinus frontal mereka masih belum terbentuk. Sehubungan itu nanah akan dikeluarkan dari rongga mata.

Dewasa

Bagi orang dewasa, nanah dari sinus frontal tidak dapat keluar dari hidung dan akan masuk memenuhi ruang dalam otak. Dinding pemisah ini menjadi semakin tebal dan sinus frontal telah terbentuk dengan sempurna. Bagaimanapun, keadaan ini mengakibatkan ostia tersumbat.

Bahagian sinus maxilla merupakan kawasan yang sering dijangkiti sinusitis. Ini kerana nanah tidak boleh menembusi dinding maxilla yang tebal. Namun, sekiranya nanah merebak ke dalam otak, pesakit perlu menjalani pembedahan sinus frontal dan pembedahan neurosurgery. Bagi kes-kes seumpama ini, kadar kematian meningkat hingga 40%.

Tanda-tanda Awal

Antara tanda awal penyakit sinusitis ialah hidung berhingus, berbau busuk dan tersumbat. Pesakit juga mengalami sakit kepala di bahagian dahi dan pipi terutama sewaktu tunduk dan sujud. Hingus yang kuning kehijauan juga boleh terkumpul di bahagian tekak menyebabkan tekak sentiasa berkahak dan batuk. Penyakit sinusitis boleh dipastikan dengan melakukan x-ray pada rongga sinus.

Tanda-tanda penyakit resdung mengikut bahagian badan :

Rongga Dahi
- Migrain atau sakit kepala
- Kelemumur atau gatal-gatal kulit kepala
- Keguguran rambut

Rongga Mata
- Gatal mata, mata berair, bengkak atau sakit
- Penglihatan kabur

Rongga Hidung
- Selsema / bersin berpanjangan
- Hidung tersumbat / bernanah / berbau
- Kurang deria bau
- Sakit di pangkal hidung

Rongga Telinga
- Gatal dalam lubang telinga
- Telinga sakit / bernanah / berbau
- Masalah pendengaran

Rongga Pipi
- Masalah jerawat
- Kemerahan di bawah mata dan pipi
- Rasa sakit / gatal di muka

Rongga Mulut
- Gusi bengkak / berdarah / bernanah
- Gigi longgar / sakit

Dada
- Batuk
- Lelah dan berkahak
- Gatal dalam kerongkong
- Jerawat di tengkuk / dada / belakang
- Gatal-gatal badan

Usus Besar / Kecil
- Pembiakan cacing kerawit
- Buasir / berak berdarah
- Dubur bengkak

Kaki / Tangan
- Makan air di celah jari
- Kuku makan cekam

Peringkat Rawatan

* Peringkat 1 : Memakan ubat-ubat yang diberi oleh doktor biasa
* Peringkat 2 : Meletakkan ubat pada bahagian dalam badan oleh pakar
* Peringkat 3 : Pembedahan pada bahagian-bahagian berkenaan oleh pakar


Lagi info tentang RESDUNG di sini.






Jom bincang artikel di atas...



Cholera : Diarrhoeal Infection

by Dr. Milton Lum

Cholera is an acute diarrhoeal infection that is present in the community at all times, although its frequency may be low (endemic). It is caused by the bacterium Vibrio Cholerae and is spread by direct faecal to oral contamination or through ingestion of contaminated water and food, which is usually associated with poor management of the environment.


Whenever there is disruption of water supply and sanitation systems, there is an increased risk of the infection spreading if it is present or introduced. Person to person transmission is rare because the number of bacteria needed to cause an infection is very high.



Dapatkan produk kesihatan TERBAIK di Kedai SihatSelalu <-- Klik!


Incubation Period

The incubation period of cholera ranges from 2 hours to 5 days, with the common range between 2 to 72 hours. The relatively short incubation leads to an outbreak which is explosive, with many people affected in a short period of time.

Cholera affects both children and adults. Unlike other infections that cause diarrhoea, it can lead to severe dehydration, acute kidney failure and even death in a few hours. People whose immunity is impaired such as HIV/AIDS patients have a greater risk of death if infected.


Most people (about 75%) with cholera infection do not have any symptoms. Such people are called carriers. However, the bacteria remain in their faeces for 1 to 2 weeks and are shed back into the environment, which is a source of infection for other people. There has been a global resurgence of cholera in the past 5 years with more than a quarter million reported cases. The World Health Organisation (WHO) estimates that less than 10% of cases are reported to it, so its true incidence is markedly under-estimated.

The incidence of cholera in Malaysia in 2008 was 0.34 cases with mortality of 0.01 per 100,000 of the population. The current outbreak in Kelantan, Terengganu and Sabah is significant in that there are some cases which are resistant to antibiotics.

Diagnosis

After a short incubation period, the person with cholera has an acute watery diarrhoea which is frequently associated with vomiting and muscle cramps. Because of the large amount of body fluids lost, the infected person suffers from dehydration and its complications which include changes in the body's pH.


The clinical features of cholera are different from dysentery which is often due to the bacterium, shigella. The features of this infection include frequent loose stools of small volume, consisting mainly blood and mucus. There is usually fever, abdominal pain and the urge to open the bowels, even straining, without producing stools (tenesmus). The dehydration is not as severe as that of cholera.

Campylobacter infections also cause diarrhoea. The clinical features range from a mild, self-limiting diarrhoea to severe bloody diarrhoea with high fever and bacteria in the blood stream (septicaemia). The spectrum of illness in those whose immunity is impaired especially HIV/AIDS may be relapsing or unremitting and may be accompanied by septicaemia and infections of body parts apart from the intestines.

The diagnosis of cholera is confirmed by finding the bacterium in the infected person's stools. The availability of a rapid diagnostic test has made it possible for quicker diagnosis of the infection.

Treatment

The treatment of cholera is founded on prompt correction of the dehydration. This can be in the form oral rehydration salts (ORS) and/or intravenous fluids. ORS can provide adequate treatment for up to 80% of patients. However, those who have severe dehydration have to be treated with intravenous fluids.

Antibiotics are also used in the treatment of cholera as they reduce the duration of illness and the volume of body fluids lost leading to a decrease in the fluid requirements for rehydration.

Antibiotic resistance is not uncommon during cholera epidemics. There is wide variation in the patterns of antibiotic resistance at different times and different places. However, the cholera strains often become sensitive to the antibiotics that they were previously resistant to.

As the stools, vomitus and even the soiled clothes of cholera patients are very contagious, hand hygiene is crucial to preventing its spread. The hands have to be washed systematically with soap and water or disinfectants before and after providing care on every occasion. They also have to be washed after defaecation and before handling food or eating. Food has to be prepared and kept in a hygienic manner. The toilets and other water containers used by infected patients have to be washed with disinfectants. The patients are usually isolated from other patients to prevent spread.

Prevention

The preventive measures in cholera outbreaks primarily involve the provision of clean water and proper sanitation to those who are likely to be affected. Health education and good food hygiene play an important role, especially hand hygiene. This requires the commitment and active participation not only from health care staff but also other sectors including water provision, sewage disposal, education and information.

There are cholera vaccines available. The oral vaccine is suitable for those who are travelling to an area where cholera is endemic. The 2 doses of the oral vaccine, of which there are 3 types available, are taken 10 to 15 days apart. The protection provided ranges from 65 to 85%. Although it has recently been used in mass vaccination, there is no convincing evidence that it provides long-term protection. The use of the injectable vaccine is limited as its efficacy is low and the risk of adverse reactions is high.

The prescription of antibiotics to all members of a community in which there is an outbreak does not affect its spread. Instead, it can create a false sense of security and may pose problems like development of antibiotic resistance.


More info on CHOLERA here.






Jom bincang artikel di atas...



7 Tip Jantung Sihat

1. Ketahui Sejarah Keluarga Anda

Ketahui sejarah perubatan keluarga anda dan beritahu doktor anda tentang sebarang risiko-risiko keturunan.


Jika salah seorang daripada datuk nenek, ibu bapa atau adik-beradik anda pernah mengalami penyakit jantung sebelum berusia 55 tahun, maka anda turut cenderung untuk turut mendapatnya.

Mengetahui maklumat sedemikian akan membantu anda mengambil langkah-langkah yang sepatutnya untuk mencegahnya daripada berlaku.



Dapatkan produk kesihatan TERBAIK di Kedai SihatSelalu <-- Klik!


2. Di Meja Makan

Makan diet yang seimbang yang terdiri daripada buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh dan makanan tenusu rendah lemak. Amalkan masa makan yang tetap pada setiap hari dan elakkan dari terlebih makan.

Kesemua lemak mempunyai kalori yang tinggi dan akan meletakkan anda berisiko untuk mendapat kolesterol dan darah tinggi, jadi anda perlu mengehadkan pengambilannya. Jika anda mesti mengambil lemak, maka pilihlah lemak-lemak tidak tepu. Elakkan makanan yang mengandungi lemak tepu, asid lemak trans dan kolesterol.

3. Serat Larut : Senjata Rahsia Anda

Serat larut (terutama sekali beta-glukan) adalah karbohidrat kompleks yang sangat bermanfaat terutama sekali untuk kesihatan jantung. Ia telah terbukti secara klinikal akan menurunkan kolesterol darah dengan menggabungkan asid-asid hempedu (yang mengandungi kolesterol) di dalam saluran pencernaan anda.

Ia kemudiannya akan dikeluarkan bersama bahan buangan badan anda dan ini bermakna kolesterol akan diserap dengan lebih sedikit ke dalam aliran darah anda. Ini akan membawa kepada paras kolesterol darah yang lebih rendah serta mengurangkan risiko penyakit jantung.

Oleh kerana serat larut (seperti beta-glukan) merupakan makanan rendah GI (Indeks Glisemik), maka ia juga berkesan untuk menstabilkan paras glukosa darah anda. Ini dilakukan dengan memperlahankan pencernaan serta penyerapan agar glukosa (gula) akan mengambil masa yang lebih lama untuk memasuki aliran darah anda.

Ini akan mengelakkan paras glukosa darah naik secara mendadak.

Oleh yang demikian, memasukkan lebih banyak serat larut serta makanan karbohidrat rendah GI ke dalam makanan seharian anda adalah suatu langkah yang bijak. Sesetengah contoh makanan rendah GI termasuklah barli, beras perang, muesli dan roti rendah GI yang telah dirumus khas.

4. Mengawal Tekanan Darah

Tahukah anda bahawa hanya 6 daripada setiap 100 rakyat Malaysia dapat mengawal tekanan darah mereka? Jangan biarkan diri anda menjadi salah seorang daripada 94 orang tersebut!

Periksa tekanan darah anda sekurang-kurangnya 2 kali setahun dan pastikan anda mengekalkannya pada paras yang rendah (130/80 mmHg atau lebih rendah) tanpa mengira usia anda.

5. Awasi Berat Badan

Lakukan senaman selama sekurang-kurangnya 45 minit pada kebanyakan hari dalam seminggu (atau lebih baik lagi, lakukannya pada setiap hari).

Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai berat badan yang berlebihan atau obes, maka anda perlu lebih kerap melakukan senaman (dan dalam tempoh yang lebih lama) untuk menurunkan berat badan yang berlebihan.

Secara amnya, anda perlu mengekalkan Indeks Jisim Tubuh (BMI) pada lebih kurang 18-23 kg/m2. Bagi orang Asia, ukur lilit pinggang yang kurang dari 90sm bagi lelaki dan kurang dari 80sm bagi wanita adalah ideal.

6. Berhenti Merokok

Tembakau dalam rokok akan mengakibatkan saluran darah anda menjadi sempit serta mengurangkan bekalan darah ke jantung dan organ-organ penting anda yang lain. Jadi, hentikannya sekarang demi kebaikan jantung anda.

7. Jangan Lupa Berjumpa Doktor!

Dan akhir sekali, jangan terlepas daripada menjalani pemeriksaan kesihatan tahunan anda. Pemeriksaan yang kerap akan dapat mengesan serta merawat kes-kes awal penyakit jantung dan juga diabetes.


Lagi info tentang JANTUNG di sini.






Jom bincang artikel di atas...



FAQ on Kawasaki's Disease

by Dr. Y.L.M

I read with interest and sadness the case of John Travolta's son who died from seizures. It was mentioned that he also had Kawasaki's disease. I have never heard of this disease before. What is it?


Kawasaki's disease is also called Kawasaki's syndrome. It is a disease of childhood. It was first described by a Japanese doctor named Tomisaku Kawasaki in 1967.

He noted a number of Japanese children coming in with fever and rash. They initially thought it was benign, but then some of the children who were younger than two years old who had been admitted for that condition died a few years later. And when they were initially admitted, they recovered completely or had improved tremendously.

When post-mortems were done on these children, it was noted that in a lot of their heart vessels (coronary arteries), there were complete blood clots which had prevented blood from flowing to the heart. So basically, these very young children died of heart attacks!

No one to this day quite knows what causes Kawasaki's disease. This disease is most common among people of Japanese descent and in boys rather than girls. It is also most common in infants aged from 6 to 12 months. However, it can also occur in children older than 5 years.



Dapatkan produk kesihatan TERBAIK di Kedai SihatSelalu <-- Klik!


But how did these children's coronary arteries get blocked? What happened to them?

Kawasaki's disease is described as a 'vasculitic' syndrome, which means a disease of the blood vessels. Although no one quite knows the cause of it, plenty of researchers suspect something infectious such as viruses or bacteria. There apparently have been epidemics.

These suspected infections may trigger off immune reactivity in these children, and the child's own 'altered' immune system then turns against his own body to attack his blood vessels.

There is even one researcher who suggested a link between Kawasaki's disease and the use of a humidifier in the child's bedroom (usually an asthmatic child). Another researcher suggested a link with the use of carpet shampoo.

How would we know if our child is having this disease?

Sometimes it can be very difficult. You might observe your child having a prolonged fever of at least 5 days, which began suddenly or abruptly.

As a parent, you might attribute it to a normal childhood viral illness, but you become concerned that despite antibiotics from the doctor, your child's fever has not subsided.

Your child is also extremely irritable and cries fitfully. This irritability is out of proportion from the degree of the fever.

You would have been worried enough to bring your child to a paediatrician by then. The paediatrician requires to diagnose at least :

i) A fever of more than 39 degrees Celsius for at least 5 days which had been unresponsive to antibiotics, and

ii) 4 of the following :

* Changes in your child's hands and feet such as swelling, redness or rash and peeling of skin (desquamation). Your child may not wish to move his hands and feet much because of this and may find it difficult to walk. This usually happens in 75% of all cases 1 or 2 weeks after the fever's onset.

* Conjunctivitis of both eyes (85% of cases).

* A rash which usually occurs throughout your child's body (80% of cases). Sometimes this rash only occurs in your child's groin or legs.

* Enlarged neck lymph nodes.

* Changes in your child's lips like swelling, redness or dryness and fissuring. Your child may also have a strawberry tongue – meaning the tongue is very red and the papillae stands clearly out as in the case of a strawberry. (These collective changes occur in 90% of all cases).

This fever and rash phase will last for approximately 1 to 2 weeks. During this time, your child's heart muscle and the layer surrounding it may also be inflamed.

After the fever comes another phase until week 4. Your child remains irritable. He has no appetite. He continues to have conjunctivitis. It is during this phase that the skin changes in your child's hands and feet are noted. Some of your child's internal blood vessels (especially the coronary arteries) develop aneurysms – weakening of the vessel walls leading to a bulge. This phase is at the highest risk of death.

Then after the second phase comes the recovery phase. Unfortunately, the aneurysms are still present. Your child may have to live with these aneurysms for the rest of his life, and they may come back to haunt him when they rupture during adulthood.

Can Kawasaki's disease be treated?

The treatment is actually to decrease the severity of the immune reaction. Intravenous gamma globulin in high doses is the standard treatment. Your child usually improves within 24 hours. If treated, only 10 – 15% of the children will develop coronary artery problems as opposed to 25%.

Most children recover fully with early treatment. There are 2% of children who die however of heart attacks or heart complications.


More info on KAWASAKI DISEASE here.






Jom bincang artikel di atas...



Asam Jawa : Kegunaan dan Khasiat

Dikenali sebagai Tamarindus Indica dan nama Inggerisnya pula pula ialah tamarind. Asam jawa tumbuh liar di kawasan barat India dan di benua Afrika bahagian selatan gurun Sahara.


Pokok asam telah lama ditanam di negara India dan sekarang boleh didapati di kebanyakan kawasan tropika di benua Asia, Afrika dan Amerika. Daun pokok asam adalah malar hijau serta mempunyai banyak anak daun yang halus, berwarna hijau muda dan menjadi hijau tua apabila telah matang.



Dapatkan produk kesihatan TERBAIK di Kedai SihatSelalu <-- Klik!


Jenis Kekacang

Buah asam jawa tergolong dalam jenis kekacang yang bengkok, isinya berketul-ketul dan berwarna perang seperti kayu. Isi buah mudanya berwarna hijau dan bertukar menjadi coklat apabila buahnya masak.

Pokok asam tumbuh paling baik dalam musim kemarau yang nyata tetapi sederhana. Di Malaysia, pokok asam ditanam atau tumbuh sendiri, tetapi jarang dijadikan sebagai sumber ekonomi.

Terdapat beberapa jenis pokok asam jawa, tetapi biasanya dibahagikan kapada 2, iaitu jenis yang manis dan yang masam. Buah pokok asam jawa manis banyak dijual di Thailand yang dimakan sebagai manisan. Tidak lama dahulu Kementerian Pertanian Malaysia menggalakkan penggunaan asam jawa sebagai minuman bentuk jus.

Kegunaan dan Khasiat

Di Eropah, asam jawa yang dicampur dengan gula telah lama digunakan sebagai jem dan sirap. Ia juga digunakan sebahagian daripada ramuan sos BBQ dan juga sos lain dalam masakan daging.

Di Curacao, sup tradisional disediakan dengan campuran asam jawa, gula dan kayu manis. Di India, biji asam jawa dipanggang dan kemudian direndam supaya kulitnya senang dikeluarkan. Biji tanpa kulit ini digoreng atau di rebus untuk dimakan. Kadang-kadang biji ini dijadikan tepung atau kanji yang diasingkan untuk dijadikan bahan makanan.

Ada orang India mengunyah kulit pokok asam bersama dengan sireh atau dimakan begitu sahaja untuk tujuan menjaga kesihatan badan bagi kaum lelaki dan wanita, terutamanya bagi wanita yang mengandung.

Bunga, daun, buah yang belum masak dan benih yang belum bercambah dimakan oleh pelbagai kaum sebagai ulam atau lauk seperti kari. Buah yang belum masak juga dibuat jeruk atau dimakan mentah seperti mangga muda.

Asam jawa dan akar pokok asam jawa juga digunakan dalam perubatan tradisional orang Timur untuk menyejukkan badan dan sebagai pelawas untuk membuang air besar. Kayu teras digunakan sebagai pelawas buang air besar dan air kecil, ubat penyakit hati dan penawar bagi kurang selera makan.

Kulit buah dan kulit kayu asam jawa mempunyai kegunaan lain, iaitu sebagai ubat cirit birit. Ini adalah kerana kulit buah dan kulit kayu mengandungi banyak tanin manakala isinya pula mengandungi banyak asid tartar. Kulit kayu juga dibuat losyen untuk mengubati pelbagai penyakit kulit seperti bisul, bengkak ulser dan gatal kerana digigit serangga.

Di kawasan Amerika Tengah, kegunaan utama asam jawa dalam perubatan tradisional adalah sebagai pelawas buang air besar.

Di Curacao, asam jawa yang belum dimasak direbus dan air rebusannya itu diminum untuk mengubati selesema. Air rebusan daun pula diminum untuk mengubati penyakit kencing manis dan batuk kerana gatal kerongkong.

Bagi orang yang mengalami selsema yang sangat teruk, buah hijau ditumbuk dan dicampur dengan daunnya dan beberapa tumbuhan lain sebelum direbus dan air rebusannya diminum.

Air rebusan daun asam jawa dicampur dengan daun limau dan daun durian belanda untuk dijadikan minuman bagi menyegarkan badan. Orang Aruba meminum air rebusan daun asam jawa sebagai penawar selesema dan buahnya dimasak untuk dibuat sirap untuk mengubati batuk.

Di Jamaica, air rebusan daun asam jawa diminum sebagai penawar demam campak dan dibuat air mandian penawar demam panas dan sakit otot.

Orang Bahamas merebus daun asam jawa selama 20 minit dan selepas itu mencampurkannya dengan air limau nipis dan gula sebelum meminumnya sebagai penawar demam.

Di Cuba, disamping kegunaan asam jawa dan daun seperti yang diamalkan di tempat lain, air rebusan ini digunakan untuk mengubati jaundis dan pendarahan.

Biji asam jawa yang dipanggang dan dijadikan tepung digunakan sebagai ubat cirit birit.

Antara khasiat lain asam jawa :

* Air rebusan daunnya diminum sebagai penawar demam panas.

* Daun muda di tumbuk lumat dan ditampal untuk mengubati penyakit reumatisme, luka dan bisul.

* Jus daun muda boleh mengubati mata merah dengan cara dipanaskan sedikit dan ditapis lalu dititiskan pada berkenaan.

* Kulit kayu direbus dan air rebusan itu diminum untuk melegakan lelah.

* Air rebusan asam jawa digunakan losyen bagi mengubati bengkak mata.


Lagi info tentang ASAM JAWA di sini.






Jom bincang artikel di atas...



Collagen : The Glue That Holds Us Together

by Rajen M.

Collagen is composed of 3 chains, wound together in a tight triple helix. The illustration above shows a small segment of the entire molecule — each chain is over 1400 amino acids long. A repeated sequence of 3 amino acids forms this sturdy structure. Every third amino acid is glycine, a small amino acid that fits perfectly inside the helix. Many of the remaining positions in the chain are filled by the 2 amino acids — proline and a modified version of proline, hydroxyproline.




Dapatkan produk kesihatan TERBAIK di Kedai SihatSelalu <-- Klik!


The Greeks simply called it glue, and this substance literally holds you together. Collagen, from the Greek work colla (glue), is a protein found in the human body. Protein is the most common substance in the human body after water.

This glue is common structural protein, representing around 30% of our total body protein. It is found in the skin, bones, cartilage, ligaments, tendons, gums, eyes and blood vessels. The skin is made up of up to 60% collagen.

Strength

Collagen is a 'structural stabiliser' that provides strength and flexibility. Collagen, in fact, 'holds' you together.

Not surprisingly, collagen is found in other mammals too. It is also found in fish and birds, but never in plants.

Collagen is a fibrous protein. The individual molecules 'cross link'. This gives the connective tissues strength. The hydrogen bonds between the 3 chains of the molecule are responsible for its water holding capacity.

The individual collagen molecule is large — approximately 300KD — and is made up of 3 polypeptide chains tightly wound around each other into a coil like the triple helix structure of DNA. Each individual chain has a typical, repetitive amino acid sequence where amino acids like glycine, proline and hydroxyproline figure prominently.

Types of Collagen

Most people think that collagen is a single protein. It is not. It is actually a family of proteins — a very large family. In fact, a total of 29 types of collagen have been identified to date.

4 types of collagen make about 90% of the collagen in our body and they are aptly named Type I, II, III and IV.

I) Type I is found in the skin, tendon, vasculature and bones
II) Type II is found in cartilage
III) Type III in skin alongside Type I
IV) Type IV is found in cell basement membrane

Research

Our collagen is derived from the food we eat. However, our ability to make collagen is reduced as we age. We also lose collagen when we have burns, injury or lose tissue in surgery. Thus, you should not be surprised that there is strong and active interest in both collagen research and business.

The molecular and packing structures of collagen have eluded scientists for decades and the first evidence that it possesses a regular structure at the molecular level was presented in the mid-1930s. Since that time many prominent scholars, including Nobel laureate Crick and Pauling, Rich, Yonath, Brodsky, Berman and Ramachandran, concentrated on the conformation of the collagen monomer.

Several competing models, although correctly dealing with the conformation of each individual peptide chain, gave way to the triple-helical 'Madras' model which provided an essentially correct model of the molecule's quaternary structure.

Cosmetic

Collagen has been widely used in cosmetic surgery, as a healing aid for burn patients for reconstruction of bone and a wide variety of dental, orthopedic and surgical purposes. When used cosmetically, there is a chance of allergic reactions causing prolonged redness though this can be virtually eliminated by a simple and inconspicuous patch testing before cosmetic use.


Most medical collagen is derived from young beef cattle (bovine) from certified BSE (Bovine spongiform encephalopathy) free animals. The manufacturers use donor animals from either 'closed herds' or from countries which have never had a reported case of BSE such as Australia, Brazil and New Zealand.

Collagens are widely employed in the construction of artificial skin substitutes used in the management of severe burns. These collagens may be derived from bovine, equine or porcine, and even human, sources and are sometimes used in combination with silicones, glycosaminoglycans, fibroblasts. growth factors and other substances.

Collagen is also sold commercially as a joint mobility supplement. There is new evidence that collagen hydrolysate, when taken orally help bone re-growth. It was used for this purpose as part of ancient European medicine. Research suggests that collagen hydrolysate can stimulate the synthesis of collagen, which is important for maintaining healthy joints.

There is new effort to develop 'nano' collagen which is minimising the size of the collagen molecule using nanotechnology. This is one of the most active areas in cosmetic research.


More info on COLLAGEN here.






Jom bincang artikel di atas...



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Lagi Info Semasa di FB SihatSelalu