This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara -

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara -

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara -

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara -

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara -

Understanding Asthma

Asthma is a chronic lung disease characterised by recurrent breathing problems and symptoms such as breathlessness, wheezing, chest tightness, and coughing. During normal breathing, air flows freely into and out of the lungs. But when asthma is not under control, the airways of the lungs become thick, swollen, and inflamed. The airways become overly sensitive to environmental changes, and an asthma attack can happen easily.

During an asthma attack, the lining of the airways swells, muscles around the airways tighten, and mucous clogs the tiny airways in the lungs, making breathing difficult.

Asthma symptoms vary from hour to hour, from day to day, from week to week, and over months. They are often worse at night and in the early hours of the morning. The severity of asthma also varies from individual to individual.

Although asthma cannot be cured, it can be effectively treated. Research shows that with proper treatment, nearly all asthma patients can achieve and maintain good asthma control, enabling them to participate in school, work, and other normal activities while preventing visits to emergency departments.

What Causes Asthma?

The causes of asthma are not well understood, and the rapid increase in asthma prevalence around the world is one of the biggest mysteries in modern medicine. Ten years ago, scientists thought that diesel exhaust and other pollutants might be causing the asthma epidemic. However, they now believe that the picture is more complex.

Many scientists are examining the role of genetic factors in causing asthma, and researchers are also looking at how the immune system develops in early life.

The causes of asthma attacks, however, are better understood. People with asthma have chronic inflammation in their lungs and airways that narrow more easily in response to a variety of factors than those of people without asthma.

The factors that can set off an asthma attack (sometimes called 'triggers') include inhaled allergens (such as dust mites, pollen, and cat and dog allergens), tobacco smoke, air pollution, exercise, strong emotional expressions (such as crying or laughing hard), chemical irritants, and certain drugs (aspirin and beta-blockers).

Each person with asthma reacts to a different set of factors, and identification of these factors and knowing how to avoid them is a major step for each individual in learning how to control their disease.

How is Asthma Diagnosed?

A careful medical history, a physical examination, and tests of lung function provide the information needed to diagnose asthma. Measurement of lung function is useful both for diagnosis of asthma and to monitor the course of the disease and the level of control.

Such tests include spirometry, which provides an assessment of airflow limitation, and peak flow, which measures the maximum speed at which air can flow out of the lungs.

Spirometry is performed in a healthcare professional's office, while peak flow can be tested with portable, plastic peak flow meters ideal for use in home and work settings. Peak flow monitoring provides most patients, together with their healthcare providers, an effective method to monitor their disease and evaluate their response to therapy.

What is Asthma Control and How Is It Achieved?

Although asthma is a chronic condition, it is important to understand that it is a highly controllable disease. The need for good control is essential as an asthma attack can occur at any time if asthma is uncontrolled. Regardless of age, good control over asthma ensures an improved quality of life for patients.

A person with good asthma control would have minimal asthmatic symptoms. Hence, they need not be restricted from physical activities and exercise and can expect to live a healthy and active life.

One of the most serious indicators of lack of asthma control is hospitalisation. Asthma-related hospitalisations pose a heavy social and economic burden, and are an indication that asthma treatment has failed and needs to be improved. The vast majority of emergency visits caused by asthma could be avoided if patients knew how to use medication when their symptoms increase.

Asthma control means that a person with asthma has :

* No (or minimal) asthma symptoms

* No waking at night due to asthma

* No (or minimal) need to use quick- relief medication

* The ability to do normal physical activity and exercise

* Normal (or near-normal) lung function test results (PEF and FEV1)

* No (or very infrequent) asthma attacks

The goal of asthma treatment is to achieve and maintain control of the disease. In order to achieve control, people need access to effective anti-asthma medications, as well as education to understand how to take their medicines, how to avoid risk factors or 'triggers' that make their asthma worse, and what to do if their symptoms do worsen.

Most people with asthma need 2 types of medications : controller medications (especially anti-inflammatory agents such as inhaled glucocorticosteroids) that are taken every day over the long term to keep symptoms and attacks from starting, and reliever medications (rapid-acting bronchodilators) that must be kept on hand at all times to treat attacks or provide quick relief of symptoms.

Asthma Worldwide

Asthma affects approximately 300 million people worldwide. The prevalence of the disease is increasing throughout the world, especially as communities adopt Western lifestyles and become urbanised. It is estimated that there may be an additional 100 million persons with asthma by 2025.

Asthma in Malaysia

According to a recent study, the Asia Pacific region recorded a higher rate of absence from work and school due to asthma, with the disease impacting highly on daily activities as a result of poor asthma control compared to the United States or Europe.

In Malaysia, asthma affects approximately 10% to 13% of the total population, with a large majority being under-treated and living poor quality lives. Furthermore, an asthma survey conducted by the Asthma Council Malaysia in 2003 revealed that 66% of asthmatics in Malaysia had never undergone a lung function test.

Dapatkan produk kesihatan TERBAIK di Kedai SihatSelalu <-- Klik!

Approximately 32% of asthmatics reported that they had missed work in a total of 6 days a year due to asthma. Furthermore, 21% of asthmatics had trouble sleeping and 17% were restricted in physical exertion.

On the other hand, 52% of children with asthma missed schools because of their condition. Of this figure:

* 57% were affected in terms of physical activities

* 51% in terms of social activities

* 79% had their sleep interrupted

* 68% had limited participation in sports and recreational activities

* 67% were not on any treatment

These findings are a cause for concern as asthma management in the region fall below the recommended level of care outlined by international expert opinion.

More info on ASTHMA here.

Jom bincang artikel di atas...


Khasiat Pisang

Pisang merupakan kurniaan alam semulajadi yang lengkap dengan vitamin penting, galian, gula yang menyihatkan dan karbohidrat untuk tenaga selain rasa yang enak.

Selain itu, pisang juga mengandungi vitamin C - bukan sahaja membantu sistem imunisasi malah menggalakkan kulit yang sihat dan menawan.

Buah dan kulit pisang sering digunakan untuk rawatan kecantikan terutamanya bagi menegang serta melembapkan kulit muka yang boleh menjadikan wajah lebih berseri.

Sebagai sumber buah-buahan yang mudah diperolehi di serata dunia serta harganya yang murah, pisang sewajarnya dimanfaatkan sepenuhnya bermula daripada kulit hinggalah kepada isinya.

Pisang mampu buat anda gembira

Protein dalam pisang yang dikenali sebagai triptofan ditukar kepada serotonin oleh badan manusia. Serotonin adalah sejenis bahan yang mampu menghasilkan perasaan tenang, membangkitkan mood dan secara keseluruhannya membuatkan kita gembira. Oleh itu jika anda berasa kecewa, cuba nikmati keenakan pisang, sambil merasakan perubahan perasaan daripada negatif kepada positif.

Meredakan ketidakselesaan perut

Kita sering mengalami masalah perut tidak selesa apabila bangun pagi akibat makan banyak sebelum tidur. Beberapa hirisan pisang atau pun minum pisang yang dikisar mampu meredakan dan 'menenangkan' perut sekali gus memulihkan rasa tidak selesa.

Hindari stres

Apabila stres atau menghadapi tekanan, kadar metabolik kita akan meningkat. Pada masa yang sama menurunkan paras potassium dalam badan. Pisang mengandungi potassium yang tinggi yang mampu membantu mengembalikan kadar potassium dalam badan kepada paras normal. Degupan jantung dan aliran oksigen dalam badan juga boleh kembali normal.

Merangsang otak

Pisang membantu merangsang fungsi otak yang disebabkan oleh potassium yang terkandung di dalamnya. Hasil penyelidikan mendapati potassium membantu seseorang menjadi lebih peka dan berhati-hati. Cuba makan sebiji pisang sebelum menduduki peperiksaan atau menghadiri temuduga. Ia mungkin membantu.

Penampilan menawan

Sejak zaman nenek moyang kita, pisang telah digunakan sebagai bahan untuk topeng kecantikan wajah. Ini kerana kandungan anti penuaan yang dipercayai terdapat di dalam pisang. Cuba resipi ini untuk mendapatkan kulit menawan. Kisar pisang dengan madu dan beberapa titik oren. Sapukan pada muka, biarkan beberapa minit sebelum dibilas bersih. Amalkan selalu untuk hasil yang memuaskan.

Lagi info tentang PISANG di sini.

Jom bincang artikel di atas...


Elektrik Dalam Tubuh

oleh Adham Shadan

Sistem elektrik pada tubuh manusia merujuk kepada pergerakan zarah yang bercas dalam sistem saraf apabila rangsangan diberikan. Bahkan, tubuh manusia merupakan sistem elektrik paling canggih dan kompleks berbanding semua perkakasan elektronik di dunia.

Cas Pada Sistem Saraf

Asasnya, sistem saraf terbentuk daripada neuron-neuron.

Saraf diselaputi membran dan pada dalam serta luar saraf terdapat cecair yang mengandungi bahan bercas. Mineral dalam tubuh, potassium dan sodium misalnya, membawa cas positif dan klorida membawa cas negatif.

Dalam keadaan normal, cas lebih negatif terdapat di dalam saraf berbanding di luar saraf. Apabila berlaku rangsangan, keseimbangan itu berubah dan cas positif memasuki ke dalam saraf. Daripada reseptor ia dibawa ke otak melalui saraf tunjang dan saraf periferi.

Konduktor Elektrik

Tubuh manusia merupakan konduktor elektrik dan boleh menjana tenaga elektrik namun pada jumlah voltan yang terlalu kecil.

Tenaga elektrik yang terhasil disebut elektrik statik kerana ia tidak mampu mencetuskan renjatan yang besar seperti barangan elektrik.

Apabila seorang manusia menyentuh manusia yang lain, manusia yang mempunyai banyak cas negatif akan melantunkan cas negatifnya sekali gus mencetuskan renjatan kecil kepada manusia yang mempunyai cas pada bilangan normal atau kurang negatif.

Begitu juga jika manusia yang mengumpul banyak cas negatif itu menyentuh objek bukan elektrik yang neutral atau positif seperti besi, dia juga boleh mendapat renjatan elektrik.

Namun, ini sebenarnya fenomena biasa dan bukannya penyakit. Ia bukan satu kuasa atau ciri seorang adiwira. Ia sebenarnya satu situasi yang berlaku dengan bantuan persekitaran dan tabiat manusia itu sendiri.

Tabiat dan Suhu

Jelasnya, seseorang manusia itu dapat mengumpul lebih banyak cas negatif menerusi tabiatnya seperti gemar melakukan gesekan sama ada ketika berjalan atau duduk.

Kulit tubuh yang bergesel dengan permukaan seperti kapas boleh menyebabkan cas negatif lebih banyak diperolehi. Ini kerana kulit manusia boleh menghasilkan tindak balas kulit galvanic apabila berlaku aruhan elektrik statik kerana tindakan seperti geselan.

Begitu juga tabiat berjalan secara bergesek atau duduk sambil menggosok kaki atau kasut di atas permaidani yang diperbuat daripada kapas.

Suhu persekitaran yang lebih sejuk dan lembap juga menggalakkan berlaku aruhan elektrik. Itu sebabnya kejadian ini lebih banyak berlaku di Barat semasa musim sejuk atau di dalam pejabat. Kilat juga berlaku ketika suhu lembap semasa hari hendak hujan.

Aruhan elektrik kebanyakannya melibatkan kawasan lengan, yang mungkin disebabkan di kawasan siku terdapat saraf ulna yang bersifat superfisial kerana tidak terlindung oleh apa-apa otot.


Namun, bukanlah bermakna semua renjatan elektrik yang berlaku dalam tubuh badan manusia ialah normal atau bukan penyakit. Terdapat beberapa kondisi penyakit yang juga mampu mencetuskan renjatan seperti elektrik.

Pertama ialah sindrom carpal tunnel yang terjadi apabila berlaku tekanan pada saraf median di pergelangan tangan apabila laluan cas terganggu disebabkan pembesaran tisu. Ia boleh berlaku misalnya ketika seseorang wanita itu mengandung.

Apabila berlaku keadaan ini, pesakit perlu ke hospital untuk melakukan ujian konduksi saraf di hospital. Jika perlu, pembedahan akan dilakukan.

Penyakit kedua ialah sakit tulang belakang cakera prolaps yang mana ceper tulang belakang yang terkeluar menekan saraf tunjang. Ia boleh menghasilkan renjatan elektrik yang dinamakan radiculopathy pada kedudukan badan tertentu.

Dalam hal ini, renjatan elektrik biasanya berlaku apabila ceper tulang yang terkeluar menghala ke arah tepi. Jika terkeluar ke belakang atau ke dalam saraf tunjang, ia boleh menyebabkan kebas dan lumpuh. Kondisi pergerakan ceper tulang ke tepi masih boleh dirawat dengan ubat.

Selain itu, penyakit yang boleh menyebabkan renjatan elektrik juga ialah trigeminal neuralgia yang disebabkan tekanan pada saraf trigeminal di otak. Ia menyebabkan wajah dirasakan seperti terkena panas atau renjatan elektrik apabila disentuh angin.

Penyakit sawan juga disifatkan sebagai penyakit elektrik kerana ia berlaku disebabkan gangguan pada saraf dalam otak dan mencetuskan reaksi seperti terkena renjatan elektrik.

Lagi info tentang SISTEM SARAF di sini.

Jom bincang artikel di atas...


Atopic/Contact Dermatitis and Emollients

by Dr Milton Lum

Although many people are concerned about the appearance of the skin, which is the largest organ in the body, it is often forgotten that the skin performs several vital body functions. These include protecting the body from harmful substances in the external environment, playing an important role in temperature regulation, and manufacturing vitamin D, which is essential for the growth and maintenance of bone.

Types of Dermatitis

There are several types of dermatitis, which is an inflammatory condition of the skin. The skin is red, dry, thick, cracked and blistered in the mild form and broken, raw and likely to bleed in the more severe form.

Dapatkan produk kesihatan TERBAIK di Kedai SihatSelalu <-- Klik!

Atopic dermatitis is thought to be inherited as it often occurs in families. It is associated with other allergic conditions like asthma and allergic rhinitis.

Contact dermatitis occurs when there is contact with a particular substance that causes the skin to become inflamed. There are 2 types, i.e. allergic and irritant contact dermatitis.

The former is due to an allergen which causes an abnormal reaction of the body's immune system. After initial exposure to an allergen, the body is sensitised to it and it causes a reaction on every occasion there is contact with the allergen. During the allergic reaction, the normal cells and tissues of the skin are attacked as well as the allergen.

The latter is due to contact with an irritant, which is a substance that damages the skin, causing it to be inflamed. Any person who is exposed to irritants for a sufficient period of time can get irritant contact dermatitis.

Allergic and irritant contact dermatitis can occasionally occur simultaneously.

Contact dermatitis more commonly occurs in females. The irritant type is more common than the allergic type as it accounts for the majority of cases. The hands are affected in about three quarters of all cases. There is no particular age preponderance.

Allergens and Irritants

Common allergens include cosmetic products, e.g. fragrances, nail varnish, hair dyes; metals, e.g. nickel or cobalt found in jewellery; rubber; clothing, especially the dyes and resins; adhesives, e.g. epoxy; certain plants, and some pharmaceutical topical applications.

Common irritants include soaps, detergents, perfumes, solvents, abrasives, acids, alkalis, cement, dust, soil and some plants.

The risk of exposure to irritants is increased in certain occupations, like beauticians, cleaners, construction workers, housekeepers, hairdressers, healthcare professionals, painters, and printers. Contact dermatitis, especially the irritant type, may be aggravated by heat, cold, low humidity, and friction.


The skin is red, dry, thick, cracked, and blistered. The hands and the face are the usual sites affected. There are additional feature(s) depending on whether it is the allergic or irritant type.

In the case of the former, there is itchiness of the part of the skin that came into contact with the allergen, and occasionally, other parts of the skin too. The itchiness may appear hours or days after contact with the allergen.

In the case of the latter, there is a burning sensation and soreness that appears within 2 days after exposure to the irritant. It only affects the part of the skin that came into contact with the irritant.

Bacteria can infect the skin in contact dermatitis, especially if the skin is cracked or there is scratching. The skin is redder, feels hotter, oozes fluid, and crusts may form. Quality of life may be affected, especially if there are severe symptoms or the condition is chronic. It may lead to psychiatric conditions, e.g. depression, anxiety.


The identification of the allergens or irritants is crucial to the management of contact dermatitis. Once identified, measures can be taken to avoid them. Even if it is not possible to avoid the allergen or irritant because of one's occupation, the risk can be reduced considerably by wearing protective clothing.

The family doctor may make a referral to a skin specialist (dermatologist) if the allergen or irritant is not identified or the response to treatment is inadequate or absent.

The primary method of identification of allergens or irritants is the patch test. Small amounts of substances are attached to the back with a non-allergic tape. The patches are removed after 48 hours and the skin checked for any reaction. Another check may be made a few days later for delayed reactions.

Treatment is usually effective. Some patients may find that their symptoms disappear or there is partial improvement in about 80% of patients.


Emollients are compounds that soften the skin, making it supple and moist, thereby preventing additional irritation of the dry and cracked skin.

There are different types of emollients. The type prescribed is dependent on the degree of skin dryness, the area of skin affected, and the patient's preference. Creams and lotions are suitable for red, inflamed areas, and ointments for dry skin that is not inflamed.

Some patients may have to use different emollients before finding one that is effective. Different emollients may be used, i.e. one when the symptoms are mild, and a different one when they are severe. Different emollients may also be needed for the hands and the face.

After washing the affected skin, it should be dried gently before applying the emollient. It is important to avoid rubbing the emollients in as this can irritate the skin. The emollients are to be applied as advised by the doctor.

Some people experience side effects from emollients, the most common being a rash. It is advisable to apply a small amount at the initial application before applying to a bigger area. This will enable one to check whether the skin will react to it. If there is a reaction, the doctor should be consulted and an alternative emollient will be prescribed.

Some emollients contain paraffin, which is combustible. As such, they should not be applied near a naked flame or when one is smoking.


Topical corticosteroids are also prescribed if the skin is very inflamed and sore (to reduce the inflammation). These medicines are safe and effective if used correctly. The dosage depends on the severity and location of the dermatitis, e.g. mild corticosteroids for the face, eyelids and children. It would be prudent to adhere to the doctor’s advice on the frequency of application of topical corticosteroids.

As a general rule, the emollient should be applied first and the topical corticosteroid several minutes later to allow time for the emollient to be absorbed by the skin.

Tretinoin is prescribed by the dermatologist if there is failure to respond to treatments like topical corticosteroids. This medicine, which is taken orally, reduces the irritation and itchiness.

Tretinoin should never be taken by pregnant women as it can cause severe birth defects. It should also not be taken by breastfeeding mothers as it can get into breast milk and cause harm to baby. Its prescription in women of reproductive age is not recommended. Such prescription is only done under very stringent conditions, i.e. adequate contraception, preferably two methods; pregnancy tests prior to commencement and during treatment; and informed consent of the patient.

The side effects of tretinoin include flushed skin, dry skin, headaches, red eyes, pain in the muscles and joints, hair loss and vision problems. Treatment should be stopped immediately upon the onset of vision problems and the dermatologist should be consulted.


The most effective way in preventing contact dermatitis is to avoid contact with allergens or irritants. As this is not always possible, certain measures can be taken, including :

* Washing the skin as soon as possible after contact with an allergen or irritant

* Using protective clothing, e.g. gloves

* Substitution of products containing allergens or irritants with alternatives that do not contain the allergens or irritants

* Repeated application of emollients

More info on DERMATITIS here.

Jom bincang artikel di atas...


Postur Yang Baik Elak Sakit Leher dan Belakang

oleh Suzan Ahmad

Dianggarkan 80% orang dewasa pernah mengalami masalah sakit belakang dalam kehidupan mereka dan kira-kira 50% pula mengalami sakit leher atau sakit tengkuk.

Malah, sakit belakang dan sakit tengkuk atau leher adalah kesakitan paling lazim yang memaksa pesakit bertemu doktor, selain menjadi penyebab utama kecacatan, meninggalkan kerja dan membabitkan kos penjagaan kesihatan yang tinggi.

Secara perubatan, leher dan bahu terdiri daripada otot, tulang, saraf, arteri dan salur darah, begitu juga ligamen dan struktur sokongan lain. Banyak keadaan yang boleh menyebabkan sakit leher dan belakang khususnya kawasan sekitar bahu. Ada yang mengancam nyawa seperti serangan jantung dan trauma serta keadaan lain seperti bebanan.

Dapatkan produk kesihatan TERBAIK di Kedai SihatSelalu <-- Klik!

Tabiat Buruk

Perlu diketahui, antara tabiat buruk menyebabkan sakit belakang:

* Gemar membongkok ke depan dan beralih ke kiri dan kanan ketika mengangkat atau menarik sesuatu

* Membongkok ke depan dan ke bawah ketika bekerja

* Perjalanan yang jauh tanpa berhenti rehat

* Berdiri terlalu lama

* Membawa barang yang beratnya tidak seimbang

* Duduk membongkok di kerusi

* Membongkokkan badan ketika batuk atau bersin

* Memakai kasut bertumit tinggi

Tekanan Tidak Normal

Kajian menunjukkan kebanyakan masalah tulang belakang boleh dicegah kerana ia berlaku akibat mekanikal tubuh dan postur atau kedudukan yang tidak baik menyebabkan tulang belakang dibebani tekanan yang tidak normal.

Tekanan tidak normal secara berlarutan boleh membawa kepada perubahan struktur tulang belakang seperti kemerosotan cakera dan sendi, pemanjangan dan pemendekan ligamen dan otot sokongan dan rawan yang haus atau terkoyak.

Penyebab sakit belakang dan leher paling lazim bermula pada tisu lembut seperti otot, tendon dan ligamen dalam struktur ini. Ia berlaku akibat kecederaan yang menimpa struktur ini.

Masalah seperti arthritis degeneratif pada spina di leher (spina cervical) boleh mencengkam saraf dan menyebabkan leher dan bahu sakit. Penyakit cakera degeneratif pada bahu (cervical spondylosis) pula boleh menyebabkan sakit leher setempat yang tidak membabitkan kawasan lain.

Keadaan tidak normal membabitkan saraf tunjang, jantung, paru-paru dan beberapa organ abdomen juga boleh menyebabkan masalah leher dan belakang.

Postur Yang Baik

Namun, apakah pilihan atau kaedah bagi mengelak kemungkinan mengalami masalah sakit leher dan bahu?

Kunci utama dalam menjaga kesihatan belakang badan dan leher menumpu kepada 3 perkara iaitu :

1. Belajar mempraktikkan postur yang baik

2. Bijak menggunakan mekanik tubuh dengan baik ketika melakukan aktiviti seharian

3. Kerap bersenam (amalan senaman yang sesuai)

Asas penjagaan kesihatan leher dan belakang bermula dengan postur. Ini kerana kedudukan badan yang tidak betul adalah antara penyebab masalah spina dan boleh menyebabkan kesakitan sedia ada semakin teruk. Lebih serius lagi, ia juga boleh menyebabkan kesakitan menjadi lebih kronik dan sengsara berpanjangan.

Penjagaan asas postur yang baik ialah mengekalkan kedudukan tulang belakang atau spina yang neutral iaitu memastikan 3 lengkuk semula jadinya berada pada kedudukan betul.

Tiga lengkuk itu merujuk kepada lengkuk kecil pada dasar leher, bulatan kecil di tengah bahagian belakang dan lengkuk kecil di bawah belakang badan. Spina yang neutral tidak terlalu bulat ke depan mahupun terlalu melengkung ke belakang.

Faktor utama yang mempengaruhi spina yang sihat ialah senaman. Kajian menunjukkan individu yang selalu bersenam kurang mengalami kecederaan atau sakit belakang. Kalangan individu yang gemar bersukan ini juga lebih mudah pulih daripada kecederaan yang dialami berbanding individu yang kurang terbabit dengan aktiviti fizikal.

Petua Elak Sakit Belakang

* Tidur di atas tilam spring; letakkan papan di atas dasar tilam

* Elakkan diri daripada ketegangan yang boleh menyebabkan sakit belakang

* Kekalkan kedudukan susuk badan (postur) yang baik ketika duduk dan berdiri

* Apabila mengangkat barang, tegakkan belakang anda dan bengkokkan lutut saja

* Pelajari senaman yang boleh membaiki pergerakan dan kedudukan susuk badan anda

* Jika memandu, anda perlu berhenti dan berehat seketika atau keluar dari kereta setiap 90 minit

* Bagi wanita, pakai kasut bertumit rendah

* Luangkan sedikit masa untuk berehat dan elakkan daripada terlalu banyak membuat kerja yang membebankan untuk jangka waktu yang lama

* Pegang objek yang berat rapat ke badan anda

* Apabila duduk di kerusi, pilihlah tempat duduk yang dapat mengampu seluruh paha anda dan biarkan kaki anda lurus ke bawah dan memijak lantai atau bangku kecil dengan selesa

Cara Rawatan di Rumah

# Tuam dengan ais atau benda sejuk di bahagian yang sakit untuk selama 15 minit. Jika ini tidak mendatangkan kesan, balut botol air panas dengan tuala dan tuamkan ke bahagian yang sakit. Jangan menggunakan haba pada hari pertama anda terseliuh atau tegang otot

# Berehat di atas tilam yang padat dan agak keras yang diletak di atas lantai untuk selama 24 jam. Baring mendatar dengan mengampu lutut di atas bantal

# Jangan mengangkat barang yang berat dan elak daripada duduk, membongkok dan memandu terlalu lama

# Dapatkan nasihat daripada mereka yang terlatih dalam bidang penjagaan belakang mengenai senaman yang sesuai untuk mengatasi masalah ini

# Dapatkan khidmat jurupulih anggota dan ahli kiropraktor untuk membantu anda mencegah kecederaan daripada berulang

Lagi info tentang TULANG BELAKANG di sini.

Jom bincang artikel di atas...


Terapi Penggantian Lutut Tidak Kira Usia

oleh Hafizah Iszahanid

Usia anda masih muda namun kemalangan jalan raya menyebabkan lutut tidak lagi berfungsi dengan baik. Anda menahan kesakitan, tidak boleh bekerja dan jauh sekali bersukan. Dalam situasi itu, doktor pula menolak pembedahan terapi penggantian lutut atas alasan usia anda masih muda.

Umumnya apabila menyebut terapi penggantian lutut, apa yang terbayang adalah pesakitnya warga tua berusia 60 tahun ke atas. Ini kerana, secara teorinya, selepas 10 hingga 15 tahun, satu lagi pembedahan diperlukan bagi menggantikan lutut baru. Fungsi implan yang ditanam mempunyai jangka hayat yang pendek dan menyebabkan lutut anda tidak boleh berfungsi sepenuhnya.

Bagaimanapun, teknologi implan terkini menyaksikan ia boleh bertahan hingga 20 tahun. Malah, bagi sesetengah pesakit yang tidak menggunakan lutut seaktif ahli sukan profesional, ketahanan implan yang ditanam mungkin lebih dari itu. Justeru, jika usia anda 25 tahun, perlukah anda menunggu selama 35 tahun untuk kembali aktif dan sihat?

Dapatkan produk kesihatan TERBAIK di Kedai SihatSelalu <-- Klik!

Tidak Kira Usia

Terapi penggantian lutut sebenarnya untuk semua pesakit yang amat memerlukan prosedur itu tidak kiralah berapa usia anda.

Apatah lagi, jika anda mengalami kesakitan yang tidak tertanggung dan menjejaskan kualiti hidup seperti sukar bergerak, berjalan, menaiki tangga atau duduk dan turun daripada kerusi; atau rawatan sebelum ini tidak berkesan dan berlakunya kerosakan lutut, maka terapi penggantian lutut mungkin jawapan terbaik untuk anda.

Di peringkat antarabangsa, terapi penggantian lutut sudah dikenali sejak 1970-an lagi. Sejak itu ia mengalami revolusi yang menyaksikan implan yang ditanam bertahan lama lebih lama dalam lutut. Di Malaysia bagaimanapun, ia tidak begitu dikenali. Malah takrifan terapi penggantian lutut lebih khusus kepada pesakit berusia, menyebabkan pesakit muda yang benar-benar memerlukannya sedikit terabai.


Terapi penggantian lutut memang lebih popular di kalangan pesakit tua kerana masalah osteoarthritis yang menyerang mereka yang berusia. Sekitar 70% mereka yang menjalani pembedahan ini adalah pesakit tua yang berhadapan dengan masalah osteoarthritis. Namun, dengan teknologi implan terkini, jika ada pesakit muda yang memerlukannya, doktor sepatutnya mencadangkan prosedur itu sebagai pilihan rawatan.

Implan yang ada di pasaran kini boleh bertahan sehingga 15 ke 20 tahun. Namun, apa yang penting berbincang dengan doktor yang merawat, jelaskan kedudukan anda sebagai pesakit dan dengar pula pendapat doktor. Jika kesakitan yang ditanggung menyebabkan anda diberhentikan kerja, tidak boleh bersukan atau bermain-main dengan anak, adakah berbaloi untuk menunggu hingga usia mencecah 60 tahun untuk melakukan pembedahan terapi gantian lutut?

Malah, data dari Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Amerika yang membandingkan antara 1990-1994 dan 2002-2006, lebih ramai pesakit melakukan terapi gantian lutut termasuk pesakit muda.

Pembedahan Minimal Invasif

Teknologi perubatan hari ini juga semakin hebat. Misalnya, jika pembedahan gantian lutut sebelum ini membabitkan prosedur yang meninggalkan parut berukuran 8 ke 12 inci dan pesakit terpaksa duduk di wad sehingga 5 hari, tetapi dengan teknik pembedahan minimal invasif (MIS), bukaan pembedahan adalah kecil, iaitu antara 4 ke 6 inci saja. MIS juga memastikan doktor tidak 'mengganggu' otot dan tisu tendon yang tidak berkaitan. Teknik ini meninggalkan parut yang lebih kecil, tempoh tinggal di wad yang singkat, anda juga pulih dalam tempoh yang cepat dan kurang sakit.

Walaupun pembedahan ini masih dikategorikan sebagai pembedahan major tetapi bagusnya, MIS memastikan pembedahan tidak banyak berdarah dan pesakit pulih dengan cepat. Apatah lagi dengan bantuan teknik navigasi berkomputer, ia memudahkan doktor mendapat ukuran yang tepat untuk menyeimbangkan ukuran tulang yang perlu dipotong.

INFO : Implan Lutut

* Sendi lutut diperbuat daripada 3 tulang iaitu tulang paha (femur) yang berada di atas tulang tibia. Tulang ketiga dikenali patella yang bersambung dengan otot dan membolehkan anda menegakkan lutut. Apabila membengkok atau menegangkan lutut pula, bebola di hujung femur bergerak antara permukaan rata di tibia. Kepala lutut pula mengurangkan rasa tekanan dan kejang pada otot.

* Dalam pembedahan gantian lutut, sebahagian tulang diganti dengan implan yang diperbuat sama ada daripada besi atau plastik. Permukaan tulang atas diganti dengan implan yang dibina sama atau hampir menyamai tulang asal. Permukaan tulang bawah diganti dengan sejenis plastik (polyethylene) yang berfungsi seperti rawan. Bahagian bawah kepala lutut juga mungkin diganti dengan diska bulat yang diperbuat daripada jenis plastik yang sama.

* Pembedahan ini membantu menghilangkan kesakitan dan mengembalikan fungsi lutut. Tulang yang rosak dibuang begitu juga dengan rawan, tulang tibia (shinbone) dan kepala lutut. Kesemua ini biasanya rosak dan menyebabkan anda memerlukan pembedahan terapi gantian lutut. Pelbagai jenis implan ada di pasaran membolehkan anda dan doktor berbincang bagi memilih sendi gantian yang sesuai mengikut usia, berat, tahap kesihatan dan aktiviti anda.

Lagi info tentang LUTUT di sini.

Jom bincang artikel di atas...


Treating Varicose Veins

by Lim Wey Wen

Varicose veins may not be one of the medical terms that is used by the average person, but its signs – the gnarled, enlarged, and sometimes discoloured veins that line many women's and some men's legs – are quite well known in an average household.

Just ask any woman above the age of 50, and she will likely tell you that she knows someone who has it. Nevertheless, as varicose veins are mild in many people, what you would also hear is the misconception that it cannot be cured and people just tend to live with it.

Most patients simply tolerate the heaviness and discomfort in their legs. However, if left untreated, varicose veins may lead to complications.

Genetics and Age

Varicose veins are not limited to the legs, although they are most commonly found on the back of the calves and on the inside of the thighs.

It happens when our veins (blood vessels that channel de-oxygenated blood from various parts of the body back to the heart with the help of surrounding muscles) lose their capacity to return blood to the heart due to the weakening of the valves inside. This can be caused by age, prolonged strain due to long hours of standing, obesity, or hormonal changes in pregnancy.

As the one-way valves are there to make sure that blood only flows towards the heart, weakened valves will allow blood to flow back and fill the veins rapidly, causing them to enlarge and become convoluted to accommodate the extra volume.

Dapatkan produk kesihatan TERBAIK di Kedai SihatSelalu <-- Klik!

Most of the cases are hereditary in nature. Studies have shown that the risk of one having varicose veins is 80% if both parents are affected, and 50% if only one parent has it. Even if both parents do not have a history of varicose veins, one could still have a 23% chance of developing it.

While it affects both men and women, mostly when they are 50 to 60 years old, women are 4 times more likely to have it.

Possible Complications and Treatment

Although the problem is cosmetic for many people (they feel no pain), varicose veins can cause the legs to ache and feel tired easily. Pain, heaviness, itching, cramping, and swelling of the leg are also common. When left untreated, a small percentage may develop complications.

Besides increasing pain and swelling, skin changes can occur.

The increased pressure on the veins can cause fluid to leak out into the space in between surrounding tissue and result in slow wound healing. By then, even a small scratch or a minor injury may cause bleeding or the development of a chronic ulcer.

Varicose veins due to pregnancy generally improves without treatment within 3 months after delivery. But for the condition brought about by other causes, treatment choices include surgical and non-surgical ones.

Non-surgical Treatments

Non-surgical treatments include simple self-care methods to reduce discomfort and the use of compression stockings.

Self-care methods like losing weight, avoiding tight clothes, elevating your legs, and trying not to stand or sit for long periods can reduce the strain we put on our legs.

The use of compression stockings – elasticised stockings that cover the toe to the knee, or sometimes up to the thigh – can also help improve the flow of blood back to our heart by squeezing our legs.

Surgical Treatment

As for surgical measures, surgeons can either remove one of the veins in the leg with a procedure called vein stripping and litigation, or close it off by burning (radio-frequency heating) or sealing it shut with chemicals (sclerotherapy).

Now, surgeons also have the option of closing off the vein by 'burning' it shut with lasers in a procedure called endovenous laser surgery. With endovenous laser surgery, patients are able to walk immediately after the procedure and can be back to their usual activities within one week.

While patients may sometimes need a repeat procedure, it is very uncommon. The chances a person would need a repeat procedure in 3 years is less than 10% from the results of long term studies currently available.

Unfortunately, non-surgical measures can only help reduce the symptoms of varicose veins. However, surgery to remove or close off the affected veins is often considered when non-surgical measures fail.

Non-surgical treatments (compression stockings) may help those with mild reflux (back flow) and symptoms. If symptoms do not improve, or worsen, they need to consider surgical treatments.

More info on VARICOSE VEINS here.

Jom bincang artikel di atas...


Melasma Punca Tompok Hitam di Muka

Melasma atau tompok hitam adalah sel-sel hidup yang membiak secara aktif. Ia mempunyai jalinan kapilari darah yang memberi nutrisi dan menghidupkannya. Jalinan kapilari darah ini membekalkan sel-sel melasma dengan oksigen dan zat yang diperlukan untuk hidup dengan aktif. Jadi adalah sukar untuk mengurangkan keaktifannya sekiranya kapilari darah ini membesar dengan aktif juga.

Oleh kerana ia berada di lapisan dermal iaitu lapisan kulit yang ke bawah maka masalah tersebut memang sukar untuk dirawat. Apabila menyapu krim, krim hanya boleh meresap di permukaan atas dan tidak sampai ke lapisan bawah kulit.

Lelaki juga tidak dapat lari daripada melasma. Melasma lebih aktif apabila seseorang bawah pancaran matahari.


Ada pakar yang menyifatkan melasma seperti tahi lalat yang hidup di bawah kulit. Andaian ini amat sesuai kerana neavus atau tahi lalat juga merupakan sekelompok melanocytes yang aktif dan mempunyai salur darahnya sendirinya. Oleh itu ia hidup sebagai sel yang tersendiri. Tahi lalat yang terlalu besar atau terlalu aktif eloklah dibuang kerana ia mempunyai risiko kanser.

Sel-sel aktif yang mengeluarkan pigmen hitam dinamakan melanocytes. Fungsi utama melanocytes adalah untuk mengeluarkan pigmen yang dinamakan melanin. Kehadiran melanin memberikan warna kulit. Melanin juga bertindak sebagai penapis menghalang cahaya yang terlalu kuat yang boleh merosakkan kulit daripada masuk menembusi kulit kita.

Oleh itu bagi mereka yang mempunyai banyak melanin warna kulitnya akan menjadi gelap apabila terdedah di pancaran matahari atau pergi ke tempat beriklim panas dan apabila ia berhijrah ke tempat beriklim sejuk atau menutupi kulitnya daripada matahari maka kulitnya kembali cerah.

Dewasa ini terdapat krim pelindung matahari dan pil yang boleh diambil bagi melindungi kulit daripada matahari. Apabila kulit disapu pelindung matahari ia akan menebat atau menghalang kemasukan cahaya yang mengaktifkan melanocytes. Justeru bagi mereka yang terlibat dalam aktiviti yang sering terdedah kepada pancaran matahari, perkara ini tidak boleh dipandang remeh. Pemakaian skrin matahari haruslah diamalkan setiap masa.


Rawatan yang sesuai bagi melasma ialah penggunaan krim mengandungi anti-melanin. Suntikan transeminic dan pil mengandungi transeminic turut menghilangkan salur darah yang berada di bawah kulit. Apabila salur darah itu mengecut maka sel-sel melasma akan turut mengecut. Lama kelamaan melasma akan berkurangan.

Penggunaan krim yang salah hanya akan menyebabkan melasma semakin ketara kerana sesetengah krim akan merangsang salur darah menjadi lebih aktif dan kulit menjadi lebih nipis menyebabkan melasma menjadi ketara.

Melasma yang mekar kelihatan seperti bentuk kupu-kupu yang gelap di kedua dua pipi.

Penggunaan laser bagi melasma harus dibuat dengan berhati hati kerana melasma memberi reaksi yang pelbagai apabila menggunakan laser. Sesetengah melasma menjadi lebih aktif apabila terkena laser manakala sesetengahnya pula boleh berkurangan.

Penggunaan hormon juga penting kerana faktor kekurangan hormon turut menjejaskan dan membuatkan melasma menjadi aktif. Hormon yang dicadangkan ialah hormon bioidentikal yang mudah digunakan dan memberi kesan yang menyegarkan tubuh kita.

Tempoh rawatan bagi melasma sangat lama dan ada kalanya memakan masa berbulan bagi mendapat kesan yang baik. Setelah itu penggunaan krim anti-melanocyte secara berkala adalah sangat penting bagi mengekangnya. Boleh dikatakan proses menentang melasma merupakan satu perjuangan seumur hidup juga. Ia menuntut disiplin dan kesabaran yang sangat tinggi.

Pigmentasi Epidermis

Melasma berbeza dengan pigmentasi epidermis yang mudah saja cara rawatannya. Penggunaan laser jenis pixel bagi memulihkannya kebiasaannya memberikan hasil yang sangat menakjubkan.

Pigmentasi pada epidermis adalah disebabkan oleh pengumpulan melanin pada kulit kita. Melanin adalah pigmen yang terdapat pada kulit. Apabila pigmen banyak maka kulit menjadi sangat gelap.

Laser pula bertindak memecahkan melanin. Apabila melanin pecah ia akan dibuang sebagai bahan buangan dan dikeluarkan daripada kulit kita. Hasil yang baik dapat diperolehi apabila kita merawat pigmen dengan laser kerana sifat pigmen melanin yang memecah dan boleh dikeluarkan dari kulit.

Pencerah Kulit

Sekiranya anda menggunakan produk pencerah kulit yang mengandungi hydroquininone memang boleh membantu mengurangkan melasma namun apabila berhenti memakainya melasma pasti muncul kembali. Justeru itu produk itu perlulah dipakai secara berterusan. Pastikan anda berterus terang dengan doktor perihal produk yang anda gunakan kerana jika berhenti menggunakan produk akan mendatangkan kesan rebound terhadap melasma dan ini amatlah menyusahkan.

Lagi info tentang MELASMA di sini.

Jom bincang artikel di atas...


Jantung Terhenti Kerana Kerosakan Elektrikal

oleh Suzan Ahmad

Kita sering mendengar kematian mengejut apabila individu rebah selepas mengadu sakit dada. Masalah ini digelar keadaan jantung terhenti iaitu apabila jantung berhenti berfungsi secara tiba-tiba.

Puncanya - kerosakan sistem elektrikal organ penting berkenaan. Perlu diingat, jantung terhenti bukanlah serangan jantung. Namun, angka kematiannya menggerunkan iaitu 3 juta kes setahun di seluruh dunia. Malangnya, daripada jumlah itu hanya 1% mangsa yang berjaya diselamatkan.

Ramai menyangkakan barah adalah pembunuh utama, sebaliknya jika digabungkan jumlah penyakit kronik seperti barah payudara, barah serviks, strok dan HIV/AIDS jumlah itu masih tidak dapat menandingi kes kematian akibat jantung terhenti.

Dapatkan produk kesihatan TERBAIK di Kedai SihatSelalu <-- Klik!

Pembunuh Nombor 1

Penyakit berkaitan masalah kardiovaskular adalah pembunuh nombor satu dan jumlah ini semakin meningkat di Malaysia terutama dalam kalangan lelaki berusia kurang dari 40 tahun.

Ini kerana, walaupun masyarakat hidup lebih lama, malangnya kualiti hidup terjejas akibat penyakit seperti kencing manis, serangan jantung, strok dan pelbagai lagi. Semuanya akibat gaya hidup yang tidak sihat termasuk diet dan amalan merokok.

Organ Elektrikal

Memandangkan jantung adalah organ elektrikal, bermakna ia boleh rosak sama ada ia berdegup terlalu laju atau terlalu perlahan. Pada masa cukup singkat, beberapa saat atau minit saja kematian secara mengejut boleh berlaku.

Di Amerika Syarikat misalnya, 70% kematian akibat jantung terhenti disebabkan lewat mendapat rawatan. Lebih malang lagi, individu yang pernah mengalami serangan jantung mempunyai risiko 4 hingga 6 kali ganda mengalami jantung terhenti.

Beza Dengan Serangan Jantung

Namun ada bezanya antara jantung terhenti dengan serangan jantung. Ringkasnya, secara perbandingan, andai jantung adalah sebuah rumah, jantung terhenti berlaku apabila berlakunya masalah bekalan elektrik manakala serangan jantung disebabkan masalah paip.


Punca paling biasa jantung terhenti adalah arrhythmia dikenali ventricular fibrillation (VF). Ia berlaku apabila isyarat elektrikal yang mengawal pengepaman jantung tiba-tiba menjadi laju dan tidak sekata. Akibatnya, bahagian bawah jantung, iaitu ventrikal mula bergetar dan tidak berdegup. Ini menyebabkannya tidak lagi mampu mengepam darah dari jantung ke seluruh tubuh.

Jika darah gagal mengalir ke otak, ia akan kehilangan oksigen dan individu malang itu akan pengsan serta-merta. Tanpa bantuan kecemasan seperti kejutan elektrik yang disalirkan terus ke jantung (menggunakan mesin defibrillator) untuk mengembalikan rentak biasa jantung, pesakit akan mati dalam beberapa saat atau minit saja!

Lebih membimbangkan, masalah jantung terhenti tidak boleh dijangka dan boleh menimpa individu sihat, aktif dan tanpa rekod masalah jantung. Bagaimanapun, keadaan ini tidak berlaku secara rambang dan majoriti mangsa mempunyai sejarah komplikasi kesihatan atau jantung dan mungkin tidak menyedarinya.


Antara rawatan terkini adalah Implantable Cardioverter Defibrillators (ICD). Alat ini berfungsi memastikan kadar degupan jantung sentiasa aktif apabila pesakit mengalami serangan jantung secara tiba-tiba. ICD ditanam dalam dada dan memantau jantung dengan mengesan sebarang rentak luar biasa.

Sebarang arrhythmia merbahaya dikesan, ICD menghantar nadi kejutan elektrik tenaga rendah bagi mengembalikan rentak normal jantung dan menghalang jantung mati. Diperbuat daripada titanium seberat 68 gram, alat yang perlu dicas 6 bulan sekali ini menelan kos sekitar RM32,000 hingga RM80,000 dan mudah diuruskan. ICD mampu bertahan sehingga 6 tahun bergantung kepada individu.

Sejak diperkenalkan pada 1996 di IJN, kaedah ini memberi manfaat kepada 70 hingga 80 pesakit di Malaysia setiap tahun.

Info Tambahan

Jantung Terhenti

# Disebabkan masalah elektrikal
# Jantung henti berdegup serta merta dan tanpa amaran
# Boleh sebabkan maut jika tidak dialirkan dengan kejutan elektrik secara segera

Serangan Jantung

# Masalah pembuluh
# Salur darah tersumbat menghalang aliran darah ke jantung
# Kekurangan darah boleh merosakkan otot jantung dan tisu.

Lagi info tentang JANTUNG di sini.

Jom bincang artikel di atas...


Circumcision Helps Prevent Cervical Cancer

January 2011

WASHINGTON (Reuters) - Researchers have documented yet another health benefit for circumcision, which can protect men against the AIDS virus, saying it can protect their wives and girlfriends from a virus that causes cervical cancer.

Wives and girlfriends of circumcised men had a 28% lower rate of infection over 2 years with the human papilloma virus or HPV, which causes warts and cervical cancer, they reported in the Lancet medical journal on Thursday.

"Our findings indicate that male circumcision should now be accepted as an efficacious intervention for reducing the prevalence and incidence of HPV infections in female partners. However, protection is only partial; the promotion of safe sex practices is also important," Dr. Maria Wawer and colleagues at Johns Hopkins University in Baltimore wrote.

Research in Uganda

Wawer's team piggybacked the HPV study onto a larger study that has shown circumcised men are less likely to be infected with the human immunodeficiency virus that causes AIDS.

"We enrolled HIV-negative men and their female partners between 2003 and 2006, in Rakai, Uganda," they wrote in their report in the Lancet medical journal.

They were able to get details on HPV infections for nearly 1,000 of the women, all identified by men as long-term sex partners such as wives. After two years, 27.8 percent of the steady partners of circumcised men had HPV infections, compared to 38.7 percent of the partners of uncircumcised men.

2nd Most Common Cancer

HPV infection is best known as the primary cause of cervical cancer, but it causes genital warts and can also lead to cancers of the anus, penis, head and neck.

There are dozens of strains of HPV, which are highly contagious and which infect the majority of the population within a few years of beginning sexual activity. Most people clear the virus but in some, it can cause changes that lead to cancer.

Cervical cancer is the second most common cancer in women worldwide and is expected to kill 328,000 this year, mostly in developing countries.

GlaxoSmithKline and Merck make vaccines against HPV but they are not available to most women in developing countries.

Male Circumcision

Circumcision removes the foreskin of the penis, which is rich in immune system cells targeted by HIV and perhaps other viruses. Taking off the foreskin likely makes the penis less likely to carry a range of microbes, Wawer's team said.

"Male circumcision has now been shown to decrease HIV, herpes simplex virus-2, and HPV infections and genital ulcer disease in men, and also HPV infection, trichomoniasis, and bacterial vaginosis and genital ulcer disease in their female partners," Wawer's team wrote.

"Thus, male circumcision reduces the risk of several sexually transmitted infections in both sexes, and these benefits should guide public health policies for neonatal, adolescent, and adult male circumcision programs."

More info on CURCUMCISION here.

Jom bincang artikel di atas...


Laser Lipolisis Tegangkan Wajah

Pendek kata segalanya mengecut. Pemakaian tudung yang ketat turut menyebabkan bentuk wajah berubah dan bertumpu ke depan. Wajah menjadi sangat bulat dan pipi pula menonjol ke depan. Apabila tersenyum mata pun seakan tertutup kerana pipi yang terlalu bulat. Oleh itu wanita dinasihatkan agar memakai tudung yang sederhana dan tidak terlalu ketat bagi mengelak perubahan pada bentuk wajah.

Bentuk wajah juga penting bagi menyerlahkan penampilan seseorang. Apabila usia meningkat tidak dapat dinafikan bentuk wajah berubah menjadi lebar tidak kira bagi lelaki atau perempuan. Masalah ini dapat dipulihkan semula dengan kaedah rawatan yang betul.

Acuan Tulang

Muka kita terbentuk daripada tulang-tulang tengkorak yang menjadi acuan kepada pembentukannya. Tulang-tulang utama yang menjadi asas pembentukan muka adalah tulang mandible iaitu rahang. Jika tulang rahang terlalu besar muka akan tampak empat segi.

Tulang lain adalah tulang mastoid yang bersambung pada tulang mandible. Tulang mastoid dapat dirasa jika kita menyentuh belakang telinga akan terasa seperti satu benjol di situ. Di dalam tulang mastoid inilah terdapatnya sebahagian daripada organ telinga yang penting.

Tulang-tulang maxilla yang membentuk pipi adalah mustahak bagi menentukan pembentukan pipi kita. Jika ia terlalu kecil pipi akan tampak kecut. Sebahagian daripada tulang cranium pula membentuk dahi. Pada kawasan orbit mata pula terdapat percantuman antara tulang-tulang kecil. Tulang pada hidung terdiri daripada tulang rawan yang lembut.

Otot Muka

Bagi melengkapkan struktur muka, terdapat juga otot-otot muka yang membantu kita memberi reaksi dan riak wajah. Seseorang yang marah, sedih, gembira dan mengantuk misalnya dapat di kesan melalui riak wajahnya. Begitu juga wajah seseorang yang meminta simpati. Garis-garis muka yang tertentu memberi raksi wajah tertentu. Reaksi sebeginilah yang digunakan oleh para pelakon bagi mempamerkan mutu lakonan yang mempersonakan.

Ekspresi wajah amat penting dalam kehidupan seharian. Kerlingan mata sahaja sudah cukup untuk memberitahu maksud yang tersirat di dalam hati tanpa perlu kita bersuara. Jelaslah bahawa ekspresi wajah adalah salah satu cara komunikasi yang berkesan sesama manusia.

Apabila seseorang itu gembira otot-otot pada pipi dan mulut akan bekerja bagi mempamerkan senyuman. Bila bersiul otot buccinators akan bekerja. Jika mengerutkan dahi pula kita menggunakan otot frontalis. Bila kita makan otot mengunyah yang bernama maseter akan mengerakkan rahang. Seseorang yang mengalami kelumpuhan otot sebagaimana yang dilihat pada pesakit strok atau angin ahmar sudah tentulah gagal melakukan semua pergerakan ini kerana otot-otot muka menjadi lumpuh.

Dapatkan produk kesihatan TERBAIK di Kedai SihatSelalu <-- Klik!

Lapisan Lemak

Di atas lapisan otot terdapat lapisan lemak yang membalut muka, selepas itu barulah dilapik pula kulit.

Muka seolah-olah tergantung pada tulang tengkorak kita. Apabila kita meningkat usia ia akan semakin melendut disebabkan tarikan graviti. Pada masa ini kulit akan lebih kendur dan turun di kawasan dagu dan pipi kiri kanan dagu. Lemak-lemak pula akan mengisi ruang kosong tersebut lalu wajah mula kelihatan lebar dan dagu mula berlapis. Masalah ini terjadi disebabkan oleh kejatuhan lemak muka. Lemak pada muka yang berlebihan akan turun dan mengisi ruang pada bawah dagu dan juga pipi menyebabkan bentuk muka menjadi besar kerana berlemak.

Bagi mereka yang berwajah bujur atau sangat kurus, masalah ini tidak ketara. Namun bagi mereka yang berisi dan wajah pula berbentuk bulat maka ia menjadi satu fenomena yang menghodohkan wajah. Kehadiran lemak yang terlalu banyak menjadikan wajah tampak bengkak dan bentuknya tidak menarik. Tambahan pula apabila usia meningkat 40-an kesan pengurangan hormon membuatkan air berkumpul dalam kulit dan kelihatan lebih bengkak.


Namun teknologi baru boleh mengatasinya. Wajah yang bulat boleh dibentuk semula menjadi bujur dan dagu yang berlapis boleh dibuang lemaknya. Begitu juga pipi yang menonjol boleh dicantikkan semula. Kedudukan pipi juga boleh diangkat semula dengan teknik serdev.

Laser lipolisis adalah kaedah yang baik bagi pembentukan wajah. Laser jenis ini akan menghancurkan lemak dan merangsang sel-sel kulit longgar menjadi ketat semula.

Bagaimana Laser Lipolisis Bertindak?

Laser merupakan satu jalur cahaya dengan jarak gelombang yang tertentu. Jarak gelombang ini membolehkan pancaran laser menembusi sel-sel lemak dan menukarkannya menjadi cair.

Tenaga laser yang kuat bertindak dengan sangat selektif. Ia hanya memecah lemak tanpa mengganggu sel-sel lain. Justeru ia selamat digunakan dan akan menyebabkan pengecutan dalam jalinan kolagen. Ini menjadikan kulit ketat dan tegang semula. Penggunaan laser seperti ini adalah selamat, cepat dan hasilnya dapat dilihat dalam jangkamasa yang singkat.

Perubahan pada wajah menjadi lebih ketara selepas seminggu. Selepas sebulan wajah menunjukkan perubahan yang menakjubkan. Dalam tempoh 3 hingga 5 bulan pula seseorang kelihatan lebih muda dan berseri-seri.

Proses Laser

* Wajah akan dibersihkan dengan povidone iodine dan disapu dengan krim bius. Selepas satu jam krim akan mula bertindak. Doktor akan menandakan kawasan yang akan dirawat.

* Suntikan ubat bius dibuat.

* Laser dimasukkan ke bawah kulit dan dipancarkan, lemak akan bertukar menjadi air.

* Selepas seminggu wajah akan menjadi lebih baik

Perubahan akan dilihat beransur-ansur dan dalam masa 2 minggu wajah kelihatan menarik dan terbentuk semula.

Kelebihan Rawatan

* Tidak menyakitkan

* Tidak perlu masuk ke hospital untuk menjalani rawatan

* Hasil yang baik

* Tiada parut yang merosakkan kulit

* Boleh pergi bekerja seperti biasa sejurus menjalani rawatan

* Satu rawatan sahaja sudah berkesan tidak perlu berkali-kali melakukannya

* Selepas rawatan tiada kesan bengkak yang ketara

Lagi info tentang LASER LIPOLISIS di sini.

Jom bincang artikel di atas...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Lagi Info Semasa di FB SihatSelalu